Поиск по запросу: umv
Плюсы и минусы швунгов с гирей. Какие мышцы работают. Техника выполнения жимового и толчкового швунга гири одной и двумя руками. Как выполнять и внедрить в тренировку.
Спина, бицепс в один день – эффективная тренировка. Различные методы прокачки этих мышечных групп. Выбор программы.