Жим арнольда: техника выполнения упражнения
Базовые и изолирующие упражнения для мышц рук
В данной статье мы с вами поговорим об отличном упражнении для завершения вашей тренировки дельтовидных мышц. Вы узнаете обо всех тонкостях и нюансах выполнения этого упражнения.
Рекордсмен
Лучшие упражнения для грудных мышц
Как накачать грудные мышцы гантелями — комплекс упражнений
Какие упражнения на грудные мышцы способствуют эффективной прокачки? Комплекс и программа упражнений на грудные мышцы, советы по выполнению.
Рекордсмен
Отдых между тренировками и последствия долгого перерыва между занятиями
Отдых между подходами — оптимальный интервал для роста мышц
Сколько времени нужно для отдыха между подходами. Вы узнаете последние научные исследования, а также узнаете, сколько времени нужно для передышек в зале.
Рекордсмен
Как накачать плечи в домашних условиях: комплекс с гантелями
Как накачать широкие плечи королевского размера
Рекордсмен