Отжимания от пола
Программа тренировок дома отжимания
Рекордсмен
Подтягивание на турнике на массу
Программа подтягиваний на турнике
Если вы делаете подтягивание на турнике на массу, то нужно следовать определенной технике. Важную роль играет качество подтягиваний.
Рекордсмен