Приседания со штангой над головой (overhead squat)
Приседания со штангой в бодибилдинге и пауэрлифтинге в чем отличие
Приседания со штангой над головой - одно из базовых кроссфит упражнений (оверхед). Расскажем о технике выполнения, пользе и типичных ошибках.
Рекордсмен
Crossfit WOD 300 Spartans with kettlebell — Кроссфит комплекс
Crossfit WOD 300 Spartans with kettlebell - это еще одна вариация на тему комплекса 300 спартанцев Главное отличие Crossfit WOD 300 Spartans with kettlebell от классических 300 спартанцев, в наличии нагрузки в виде гирь После каждого упражнения используют
Рекордсмен
The diane wod: goal times, tips, and safety
Diane кроссфит wod | кроссфит блог
Diane is one of the “Girls” workouts for CrossFit athletes that involves deadlifts and handstand push-ups.
Рекордсмен
20 топовых тренировок wod с гирями
Полотеры кроссфит – техника выполнения упражнения и кроссфит комплексы — yakuza-anapa.ru
В данной статье мы соберем все лучшие комплексы и задания с гирями! Вашему вниманию наша лучшая подборка тренировок с гирями!
Рекордсмен
Mini band фитнес резинка, которая заставит работать каждую
Резиновые петли (лента) для тренировок, упражнения с резиной для мужчин и женщин
Образ жизни » Если у Вас в квартире недостаточно места для занятия гимнастикой, эта фитнес резинка станет Вашим основным
Рекордсмен
California gold nutrition collagenup
California gold nutrition спирулина: состав, инструкция, стоимость
Где купить Калифорния Голд Коллаген Ап по низкой цене. Отзывы и инструкция по применению Collagen Up 5000 mg от California Gold Nutrition.
Рекордсмен
Hydrate and Perform от IsoStar: инструкция по применению, цена
5 наиболее популярных хондропротекторов при артрозе - нолтрекс.
Рекордсмен
Силимарин california gold nutrition
Что взять у california gold nutrition?
Обзор добавки Силимарин Комплекс от California Gold Nutrition. Описание состава и его действия, особенности приема БАДа, а также примерная цена.
Рекордсмен
Xtend от scivation
Bcaa xtend от scivation – обзор добавки
Аминокислотный комплекс Xtend, выпускаемый компанией SciVation, содержит в себе не только привычные компоненты, но еще и цитруллин малат, а также глютамин.
Рекордсмен
Insane labz psychotic gold 202 г
Insane labz psychotic gold 202 г — состав, описание, рекомендации
Insane Labz Psychotic Gold 202 г — описание, характеристики, рекомендации по применению, состав и отзывы на ТренерИзДома.рф. Предлагаем обзор Insane Labz Psychotic Gold 202 г из категории предтренировочный
Рекордсмен
Отзыв на буферизованный витамин c в капсулах california gold nutrition
California gold nutrition collagenup – обзор
Буферизованный витамин C это усваиваемая и некислая форма в виде аскорбат натрия. Чем он лучше Эстер-С в виде аскорбат кальция, как принимать
Рекордсмен
Controlled labs orange triad
12 лучших витаминов для спортсменов - состав комплексов и дозировка | нутрициология
Обзор спортивной добавки (витаминно-минерального комплекса) Controlled Labs Orange Triad. Форма выпуска, состав, инструкция по применению и стоимость БАДа.
Рекордсмен
Витамин d и омега-3: когда и как нужно принимать пищевые добавки
Роль витамина D и Омега-3 в работе организма. Последствия их дефицита и польза применения БАД для его восполнения. Особенности приема и возможности совмещения.
Рекордсмен
Как выбрать основание для настольного тенниса
Медленная ракетка, наоборот, помогает контролировать мяч именно на ранних стадиях. Это позволяет игрокам оттачивать свою технику и формировать собственный стиль.
Рекордсмен
Гиперэкстензия на фитболе: как правильно делать
Гиперэкстензия в домашних условиях: техника упражнения - сайт о лечебной физической культуре
Как правильно выполнять гиперэкстензию на фитболе? Польза упражнения, работающие мышцы и частые ошибки. Возможные вариации, противопоказания и важные советы.
Рекордсмен
Опущение органов малого таза
Хождение на ягодицах: польза и вред для женщин и мужчин, правильная техника упражнения на полу
Опущение органов малого таза у женщин — состояние, вызванное смещением фрагмента кишечника, мочевого пузыря, матки во влагалище. Методы терапии и диагностики в НИИ им. Н.А. Лопаткина.
Рекордсмен
Концентрированный подъем на бицепс
Тренировка рук на массу для мужчин: лучшие упражнения
Концентрированный подъем (концентрированные сгибания на бицепс) - для изолированной проработки бицепса. Техника выполнения.
Рекордсмен
«лягушка» для пресса
Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать? | fpa
Лягушачьи подтягивания или скручивания – это простое и эффективное упражнение, позволяющее сделать живот плоским, а фигуру красивой. Техника упражнения.
Рекордсмен
20 эффективных упражнений для ног и ягодиц для тренировок дома
Как уменьшить объем бедер и ягодиц?
Эффективные программы тренировки мышц ягодиц, ног и бедер без тренажеров в домашних условиях с собственным весом тела.
Рекордсмен
Хит-парад упражнений на заднюю поверхность бедра
Наклоны со штангой на плечах: техника выполнения и какие мышцы работают
Ядерные упражнения для задней поверхности бедра | Сгибания ног лёжа или румынская тяга, что лучше | Тренировка бицепса бедра для умных | Как накачать бицепс бедра быстро |
Рекордсмен
Гиперэкстензия
Обратная гиперэкстензия. изучаем все тонкости и секреты.
Рекордсмен
Планш. как научиться отжиматься без ног
Планш. как научиться отжиматься без ног (в горизонте) | wolf workout
Из этой статьи вы узнаете все про планш. Отжимания без ног – очень красивое упражнение, которое, на профессиональном жаргоне называется «отжимания в горизонте».
Рекордсмен
Алмазные отжимания: как правильно делать, польза техники
Взрывные отжимания от пола: виды, техника выполнения упражнения и его польза
Рекордсмен
Выпады для ягодиц
Приседания для ягодиц: как правильно приседать, чтобы накачать попу, а не ноги, сколько нужно заниматься мужчинам и женщинам, почему болят ягодицы после упражнения
Как правильно подтянуть нижнюю часть ягодиц? Как прокачать ягодицы и ноги используя упражнения с выпадами? Можно ли прокачать ягодицы в домашних условиях?
Рекордсмен
Подъем блина перед собой
Тренировка плеч - программа тренировок со специализацией на плечи, рекомендации, анатомия строения плечевого пояса, как тренировать плечи в ширину, приоритетные пучки дельт
Подъем блина перед собой - это вариант подъёма веса перед собой, в котором атлет удерживает блин (диск) двумя руками, вместо гантелей или штанги.
Рекордсмен
Ягодичный мостик со штангой
Ягодичный мостик: правильная техника выполнения для красивой попы
Ягодичный мостик со штангой – упражнение для проработки бицепсов бедра и всего массива ягодичных мышц. Движение ввел в обиход американский тренер Бретт Контрерас, которого прозвали «ягодичным гуру» в
Рекордсмен
Приседания с гирей в гоблет или плие, кубковый присед и упражнение сумо для девушек. польза таких тренировок для ягодичных и мышц и ног
Приседания с гирей: польза и виды упражнения
Как правильно приседать с гирей или другими утяжелителями для лучшего результата. Упражнение гоблет для накачки ягодичных мышц и бедер в домашних условиях для девушек.
Рекордсмен
Гакк-приседания в тренажере
Приседания в смите для девушек: техника выполнения, варианты упражнения, как правильно выполнять
Гакк-машина получила большую популярность, как только в моду вошла номинация «фитнес-бикини». Ряд тренеров даже пишет, что вменяемые ягодицы без приседа в гакке не сделать.
Рекордсмен
Разведения гантелей в стороны стоя
Разведение гантелей стоя в стороны - пошаговая техника выполнения
Разведение гантелей стоя или подъем гантелей через стороны – действенный способ прокачать средние пучки дельтовидных мышц. Правильная техника упражнения.
Рекордсмен
Упражнения для ягодиц дома и в тренажерном зале
Большая ягодичная мышца — где находится и лучшие упражнения для женщин
Как накачать ягодицы мужчине и девушке в домашних условиях и в тренажерном зале. Эффективные упражнения, программа тренировок и правила питания.
Рекордсмен