Двойные прыжки на скакалке
Скакалка для бегунов: польза, техника, тренировки
Обучение технике двойных прыжков на скакалке - подробный обзор при помощи фото и хороший урок на видео. Кроме того несколько слов о пользе упражнения.
Рекордсмен
Фронтальный присед
Подъем штанги на грудь стоя: техника выполнения, какие мышцы работают
Фронтальный присед (Front Squat) - приседания со штангой на груди - техника выполнения упражнения с видео. Работают мышцы ног и спины. Развитие силы.
Рекордсмен