Поиск по запросу: Play
Без реабилитации перенесенные травмы или болезни могут оказать долгосрочное негативное воздействие на физическое и психическое состояние человека, снизить качество его жизни и социальную адаптацию.
Образ жизни » Если у Вас в квартире недостаточно места для занятия гимнастикой, эта фитнес резинка станет Вашим основным
Подробный рацион питания, советы и программа тренировок для сжигания жира и набора мышечной массы.
Кристиану Бейлу не раз приходилось буквально перекраивать свою фигуру, прибавляя в весе или наоборот избавляясь от лишних килограммов. Его методы вы можете прочитать в нашей статье.
Бодибилдинг для девушек, программа тренировок, готовый план занятий. Упражнения для ягодиц и бедер для девушек. Особенности наращивания мышечной массы у женщин, периодизация нагрузок.
HIIT тренировка: что это такое, в чем плюсы и особенности ВИИТ-тренировки, как заниматься и какие упражнения выполнять? Разбираемся в нашей статье!
Можно ли пить кофе перед тренировкой в тренажерном зале и за сколько времени до начала. Польза и вред для спортсменов. Допустимые дозировки напитка.
Диетолог Дрю Прайс следит за планом диеты IIFYM в течение месяца, чтобы увидеть, насколько он эффективен, как утверждают его создатели
Создание телосложения фитнес-модели — это не только урезание углеводов и кардионагрузки. Профессиональные советы Лаис ДеЛеон помогут вам проложить путь к стройному и сильному телу!
Mikko Salo is a Former football player who has also competed in the CrossFit games. He was entitled Fittest Man on Earth in 2009.
Как делать негативные подтягивания на турнике, в чем польза вполнения упражнения, какие мышцы задействованы, как составить программу тренировок.
Из статьи вы узнаете что такое бодибилдинг и культуризм, краткую историю развития этого спорта, а также основные категории в бодибилдинге. Материал экспертный.
Паранойя, истерия и депрессия более типичны для мезоморфов и эндоморфов, а шизофрения, симптомы тревоги и страха — для эктоморфов.
Загадка с каменными плитами, расположение Каменных плит и где их активировать, как получить достижение семь букв, как решить загадки для получения каменных плит и все самое необходимое для
Как увеличить количество подтягиваний не нарушая техники упражнения. Две эффективные методики достижения результатов – развиваем силу и выносливость.
Тренировки Синди Уитмарш «Красота за 10 минут» помогут вам достичь стройной и подтянутой фигуры. Курс состоит из 5 тренировок, длительностью 10 минут.
В этой статье вы познакомитесь с техникой выполнения выхода силой на две руки, а так же мы расскажем о пользе данного упражнения.
Рассмотрение разных вариантов рычажной тяги с акцентом на технических тонкостях и рекомендациями по повышению эффективности тренинга.
Шраги с гантелями или штангой ➤ Эффективные упражнения для развития верхней части трапециевидной мышцы. Как правильно выполнять данное упражнение, чтобы не повредить мышцы
Благодаря интенсивности сжигает много калорий и может включаться в программы по развитию выносливости и сжиганию жира.
Что Вы знаете про упражнение ходьба на месте? Каковы польза и вред ходьбы на месте для похудения и сколько калорий сжигается при выполнении упражнения?