Поиск по запросу: My My.
Бокс и кикбоксинг сегодня популярны как никогда. Этими видами спорта увлекаются и мужчины, и женщины, и дети, и люди преклонных лет. Как выбрать идеальное место для занятия боксом
Что такое берпи? Техника выполнения бурпи с фото. Польза упражнения берпи для похудения. Как правильно делать берпи: видео для самостоятельных тренировок.
Бытует распространенное мнение, что похудение возможно только при кардионагрузках. Это не так – силовой тренинг при грамотно продуманной программе даёт отличный эффект и позволяет быстро сбросить лишние килограммы.
Питание для набора мышечной массы для девушек. Основные правила. Какие продукты нужно есть девушкам для роста мышц. Особенности рациона. Отличие от питания мужчин.
Марина Корпан – автор книги «Дыши и худей». Она помогла многим людям справиться с лишним весом без жестких диет. Узнайте, в чем заключается суть популярной методики, и как
Правила тренировки для роста ягодичных мышц и бедер. Самые эффективные упражнения для увеличения ягодиц. Техника выполнения и программа тренировок.
В статье мы рассмотрим технику выполнения наклонов вперед и разновидностей упражнения, а так же изучим его пользу и вред.
Боксерский клуб Ударник приглашает всех желающих на тренировки по боксу, тайский бокс, мма, кроссфит, кикбоксинг в Москве.
Набивной мяч или медбол – особое спортивное оборудование, помогающее сделать фитнес более силовым и эффективным. Как же правильно использовать этот мяч
Общие рекомендации, как сделать талию стройной, избавиться от боков, комплекс упражнений с обручем, фитболом, гантелями для разных мышц брюшного пресса.
Тяга штанги в наклоне: полный анатомический атлас упражнения, сравнительные преимущества, подробная техника выполнения и вариации.
Рывок штанги в сед - полный разбор техники выполнения. Рывок штанги одно из самых сложно-координационных движений
Техника выполнения разгибания ног в тренажере сидя. Как правильно делать упражнение?
Гакк-машина получила большую популярность, как только в моду вошла номинация «фитнес-бикини». Ряд тренеров даже пишет, что вменяемые ягодицы без приседа в гакке не сделать.
Нормативы по подтягиванию№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет) 50-54 55-59 Обязательные испытания (тесты) 1. Бег на 2 км (мин., сек.) ··· 11.00 13.00 или на 3 км ··· Без
Жим гантелей обратным хватом – одно из подсобных упражнений к жиму лежа, придуманное американской школой пауэрлифтинга. Он способствует развитию всех трех головок трицепса и помогает развить дожим.
Лягушачьи подтягивания или скручивания – это простое и эффективное упражнение, позволяющее сделать живот плоским, а фигуру красивой. Техника упражнения.