Как сесть на шпагат максимально быстро и при этом безопасно
4 самых эффективных упражнения для растяжки новичков на продольный шпагат
Как быстро сесть на шпагат, интересуются многие. Сделать это в домашних условиях легко, если подобрать правильный комплекс занятий и выполнять их систематически.
Рекордсмен