Поиск по запросу: Fito
Как правильно выполнять упражнение 11 рывок гири. Таблица начисление баллов за упражнения. Порядок разучивания, тренировка и основные ошибки упражнения.
Гири – универсальный снаряд. С ними можно нарабатывать и выносливость, и силу, одновременно сжигая жир. Они очень популярны в США, и чуть менее – на своей родине, в
Полезная информация для спортсменов и тренеров, статьи о тренировках, восстановлении и правильном питании. THE BASE.
Может ли быть температура после тренировки на следующий день и почему? Что делать и как сбить температуру, как предотвратить неприятные последствия?
Разминка перед тренировкой дома может быть эффективной. Вариантов разогрева много, главное выбрать тот, который подойдет под конкретный вид спорта и станет приемлемым для вас.
Обмен веществ в организме – это целый комплекс энергетических и биохимических процессов, которые обеспечивают использование питательных веществ для нужд человеческого организма...
Упражнения с гирей - один из лучших видов тренировок для начинающих и опытных спортсменов. В этой статье - лучшие упражнения с гирей и комплекс тренировок.
Кроссфит с гирей - положительные и отрицательные стороны таких тренировок. Тренировочный комплекс с использованием гирь - виды упражнений и рекомендации по выполнению.
HIIT тренировка: что это такое, в чем плюсы и особенности ВИИТ-тренировки, как заниматься и какие упражнения выполнять? Разбираемся в нашей статье!
Если чувствуешь скуку, то пора взбодриться интересным видом спорта! То количество вещей, что ты можешь делать с гирей, велико по отношению к любому другому учебному оборудованию: гантелям, тренажерам,
Как выполнять упражнение ножницы. Особенности, преимущества движения для мужчин и женщин. Правильная техника и советы по выполнению.
Если хочешь знать, как накачать плечи гирей, то ты пришел по адресу. Разберемся, какие бывают упражнения с гирей на плечи, как лучше их качать и какую программу тренировок
Махи гирей относятся к упражнениям среднего уровня сложности с типом силы pull/тянуть. С его помощью вы можете тщательно проработать мышцы всего тела.
Упражнение рывок штанги с пола (snatch). Подробное описание техники выполнения упражнения, пользы от него, нормативов, а также какие мышцы включены в работу.
Махи гирей двумя руками: техника выполнения и польза от упражнения
Как правильно выполнять трастеры с гантелями: особенности упражнения в кроссфит тренировке. Какие мышцы работают при выбросах с гантелями.
Что такое ? упражнение берпи? Техника выполнения берпи (бурпи) для начинающих: ?♀️ для девушек, новичков. Как правильно делать берпи для похудения ? читайте в нашей статье.
В этом материале мы расскажем Вам, как правильно поднимать гирю, подробно рассмотрим основные упражнения и виды тренировок, которые можно делать с этим универсальным отягощением.
Турецкий подъем с гирей задействует практически все мышцы тела. Узнайте какие мышцы работают, как правильно делать, техника выполнения с фото и видео.
Рывок гири требует подключения всего мышечного каркаса. Он осуществляется не с помощью грубой силы, а требуется слаженной и техничной работы. Упражнение задействует не только силу и мощь.
Как правильно выполнять подтягивания на бицепс. Какие мышцы работают, техники выполнения и особенности упражнения. Какой хват лучше для бицепса.
Как правильно выполнять жим носками в тренажере? Работающие мышцы в упражнении, частые ошибки, вариации и полезные рекомендации к занятиям.