Поиск по запросу: Daniel O

Подтягивание – базовое гимнастическое упражнение. Разные вариации преимущественно нагружают спину или руки, но практически все – строят мышечный корсет, увеличивают силовые показатели, и укрепляют связки.

Кроссфит для начинающих: программа тренировок. Упражнения для комплексов, подходящих новичкам. Вариант готовых занятий для старта и рекомендации специалистов.

Как увеличить количество подтягиваний не нарушая техники упражнения. Две эффективные методики достижения результатов – развиваем силу и выносливость.