Ягодичные мышцы это больше, чем просто подушки для сидения
Рекордсмен
Как правильно отжиматься на брусьях
Отжимания на брусьях – упражнение, которое одно может заменить целый спортзал. Если делать его правильно, вы станете обладателем широкой груди и плеч, рельефных трицепсов...
Рекордсмен
Подтягиваемся широким хватом
Подтягивания за голову: техника выполнения, какие мышцы работают. подтягивания широким хватом - tony.ru
Подтягивания, при выполнении которых используется широкий хват — это мощное упражнение, развивающее широчайшие мышцы спины. Разбираем технику и работу мышц.
Рекордсмен
Рич фронинг
Рич фронинг – рождение легенды кроссфита
Рич Фронинг (Rich Froning): краткая биография кроссфит-атлета. Его спортивные достижения и карьера в Crossfit. Персональная система тренировок.
Рекордсмен
Лариса зайцевская
Лариса Зайцевская: краткая биография и история прихода в кроссфит. Спортивные достижения, победы в соревнованиях и лучшие показатели в комплексах.
Рекордсмен
Программа тренировок для похудения и принципы успеха
Лучший трехдневный план силовых тренировок для похудения
Все об эффективном похудении в тренажерном зале: частота и продолжительность тренировок, питание и диеты! Рекомендации для всех желающих сбросить вес за счет сжигания жира.
Рекордсмен