Бег
Бег: вид спорта, к какой тренировке относится, легкая атлетика, олимпийская история, как это называется
Польза бега для мужчин и женщин. Какие мышцы работают при беге? Виды бега – на какие цели направлены, правильная техника, когда и сколько нужно бегать?
Рекордсмен
Как правильно выполнять двойные скручивания для проработки пресса?
Скручивания на пресс: техника выполнения, все виды упражнения
Преимущества двойных скручиваний на пресс, характеристика упражнения, техника и правила выполнения, возможные варианты. Какие мышцы тренируются? Как избежать распространенных ошибок?
Рекордсмен
Хит-парад упражнений на заднюю поверхность бедра
Наклоны со штангой на плечах: техника выполнения и какие мышцы работают
Ядерные упражнения для задней поверхности бедра | Сгибания ног лёжа или румынская тяга, что лучше | Тренировка бицепса бедра для умных | Как накачать бицепс бедра быстро |
Рекордсмен
Боковые наклоны с гантелями
Разведение гантелей в стороны стоя: техника выполнения, ошибки
Наклоны с гантелями: какие мышцы развивает упражнение. Почему его необходимо выполнять и в каких случаях. Техника выполнения и разновидности.
Рекордсмен
Блог
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье — центр тестирования вфск гто муниципального образования город краснодар
Почему укрепление мышц спины и позвоночника так важны, и какие болезни они помогают предотвратить в будущем? Особенности и правила безопасного выполнения упражнений дома и в тренажерном зале.
Рекордсмен
В чем польза негативных подтягиваний?
Подтягивания с отягощением: польза, программа, техника
Как делать негативные подтягивания на турнике, в чем польза вполнения упражнения, какие мышцы задействованы, как составить программу тренировок.
Рекордсмен
Лучшие тренажеры для ног, пресса и ягодиц жим ногами
Подъем ног в упоре - пошаговая техника выполнения
Подъем ног в упоре. Сегодня разберем одно из лучших упражнений на пресс - подъем ног в упоре. Лично я обожаю данное упражнение и выполняю его в конце +- каждой
Рекордсмен
Жим лежа обратным хватом
Ширина хвата в жиме лежа - i lift практика рассуждения
В чем смысл жима лежа обратным хватом? Кому подходит, а кому не стоит делать? Техника выполнения и рекомендации.
Рекордсмен
Что такое сайклинг в фитнесе?
Какие мышцы работают при езде на велосипеде - обзор от fitnessera.ru
Что такое сайклинг и насколько он эффективен? Тренировка на велотренажерах - отличный и нескучный способ сбросить вес. Узнайте больше.
Рекордсмен
Кроссфит в домашних условиях для мужчин: упражнения и программы тренировок
Кроссфит-программа тренировок
Кроссфит для мужчин: программа тренировок в домашних условиях и зале. Быстро привести себя в форму, улучшить тонус организма, работу сердца, сосудов, легких - поможет кроссфит.
Рекордсмен
Минотавр (minotaur)
Минотавр утк-10 ко, тренировочный комплекс
Минотавр (Minotaur) - комплекс с гирей, тренировка с одной гирей
Рекордсмен
Белковый обмен и физическая тренировка. часть 2
Обмен белков (метаболизм белков) в организме человека
Инсулин известен как регулятор обмена мышечных белков, но не выяснено как инсулин способствует анаболизму мышц человека. Рассмотрим несколько теорий.
Рекордсмен
13 лучших источников белка для вегетарианцев и веганов
Фитнес, мышцы и вегетарианство - fitlabs / ирина брехт
Различные растительные продукты с высоким содержанием белка и содержат все девять незаменимых аминокислот. Вот 13 почти полноценных источников белка для вегетарианцев и веганов.
Рекордсмен
Метилсульфонилметан (мсм): все о спортивной добавке
Метилсульфонилметан MCM имеет широкий спектр применения - улучшает выработку коллагена, улучшает работу суставов, эффективен против аллергии, т.к очищает кровь и улучшает качество желчи
Рекордсмен
Витамин b15 (пангамовая кислота): свойства, источники, норма
Лучший витамин в15 — 🏆 список препаратов с ценами
Всё о пангамовой кислоте или витамине B15. Что это такое и для чего она нам нужна? Источники вещества, суточная норма и добавки.
Рекордсмен