Тяга гантели в наклоне одной рукой
Тяга гантелей в наклоне: к поясу одной рукой с упором на скамье и стоя попеременно - техника выполнения для мужчин и девушек
Как делается тяга гантели в наклоне одной рукой к поясу. Польза и противопоказания.Техника выполнения упражнения и какие мышцы работают. Кроссфит комплексы.
Рекордсмен
Что такое сайклинг в фитнесе?
Какие мышцы работают при езде на велосипеде - обзор от fitnessera.ru
Что такое сайклинг и насколько он эффективен? Тренировка на велотренажерах - отличный и нескучный способ сбросить вес. Узнайте больше.
Рекордсмен
10-минутная тренировка синди кроуфорд, которая поможет похудеть
Программа тренировок Синди Кроуфорд. Рассмотрим общие сведения этой программы, комплекс упражнений и питание, необходимое при тренировке. Представим вам комплекс видео упражнений
Рекордсмен
11-дневный цикл кроссфит тренировок
20 жестких бёрпи-тренировок, которые должен попробовать каждый атлет crossfit
По какому принципу составляют тренировки по кроссфиту, за счет чего достигается быстрый эффект, как правильно чередовать программы и сочетать упражнения.
Рекордсмен
Увеличь мышцы! научно обоснованные решения для максимального мышечного роста
Muscle Up! Evidence-based Solutions for Maximizing Muscle Growth. Автор - Pete McCall.
Рекордсмен
The karen wod
The karen wod - crossfit “girl” workout
 Jacob Heppner Full Crossfit Workout Team Workout Karen & 250# Sandbag of DeathVideo taken from the channel: Jacob Heppner "Karen" CrossFit - All about fitness and healthy lifestyle
Рекордсмен
Отдых между тренировками и последствия долгого перерыва между занятиями
Отдых между подходами — оптимальный интервал для роста мышц
Сколько времени нужно для отдыха между подходами. Вы узнаете последние научные исследования, а также узнаете, сколько времени нужно для передышек в зале.
Рекордсмен
Картофель с луком, запеченный в духовке
Картофель запеченный в духовке - простые и вкусные рецепты
Картофель, запеченный с луком и чесноком в духовке, – это вкусное блюдо, которое несложно приготовить в домашних условиях.
Рекордсмен
Аспарагиновая кислота: формула, свойства, применение, побочные эффекты
Полезные свойства и применение аспарагиновой кислоты
Характеристика вещества Формула аспарагиновой кислоты выглядит так: C4H7NO4. Это вещество входит в группу, состоящую из 20 протеиногенных аминокислот. В
Рекордсмен
Действие, схема приема и противопоказания предтреника assault
Состав и инструкция для геля имостеон ™💊 для суставов
В чем преимущество и особенности данного предтреника. Какие компоненты входят в его состав и как они действуют. Как его грамотно принимать.
Рекордсмен