After 15.

Мировой рекорд по планке среди мужчин и женщин

04 Ноя 2021Рубрика: База упражненийАвтор: editor 0

Дедуля из сша побил рекорд по удержанию планки. это ваш новый кумир

Мировой рекорд по планке на локтях, занесенный в Книгу Рекордов Гиннеса. Рекорд России по планке. Рекорд по стоянию в планке среди женщин.

Отдых между тренировками и последствия долгого перерыва между занятиями

04 Ноя 2021Рубрика: База упражненийАвтор: editor 0

Отдых между подходами — оптимальный интервал для роста мышц

Сколько времени нужно для отдыха между подходами. Вы узнаете последние научные исследования, а также узнаете, сколько времени нужно для передышек в зале.