Поиск по запросу: 2 класс
Бокс и кикбоксинг сегодня популярны как никогда. Этими видами спорта увлекаются и мужчины, и женщины, и дети, и люди преклонных лет. Как выбрать идеальное место для занятия боксом
Какие бывают приседания? Вредны ли они для коленей? Как правильно приседать со своим весом, со штангой и с гантелями? Как часто приседать?
Какие упражнения для рук можно выполнять для эффективной прокачки? Лучшие базовые и изолирующие упражнения для укрепления мышц рук.
20 самых эффективных упражнений на пресс. Советы: как правильно качать пресс. программа тренировок для брюшного пресса.
Подробно рассказано техника выполнения становой, тренируемые мышцы, практические советы для предотвращения травмы, а также видео для закрепления навыков.
Учимся делать правильные выпады в тренажере смита - накачайте свои булочки!
Все об отжиманиях: польза, вред, особенности, ошибки, план занятий. Как научиться отжиматься. 21 вариант отжиманий в гифках: 3 уровня сложности!
Методический план конспект для занятий с личным составом МЧС пожарной охраны по физической подготовке и гимнастике в висе на перекладине. Описание элементов выполнения
Швунг жимовой со штангой – многосуставное упражнение из тяжелой атлетики. Аккумулирует рабочую нагрузку в переднем пучке дельтовидных мышц и предназначено для...
Становая тяга сумо – одно из основных упражнений в пауэрлифтинге. Правильная техника выполнения обеспечит поднятие максимального веса и убережет от травм.
Описание правильной техники выполнения толчка двух гирь от груди. Основные элементы толчка, согласованность движений с дыханием
Пауэрлифтинг – дисциплина, который связана с риском получения травмы. Условие долгой жизни в этом спорте – отличная физическая готовность культуриста.
Топ-20 упражнений на растяжку спины для начинающих и продолжающих с ФОТО. Упражнения подходят для спортсменов с любым уровнем физической подготовки.
Кроссфит комплексы 21 15 9 В чем очарование ВОДа «Фрэн»? Ее имя известно всем. Количество легенд и сказаний о ней настолько велико, что сразу становиться
В данной статье мы соберем все лучшие комплексы и задания с гирями! Вашему вниманию наша лучшая подборка тренировок с гирями!
Кроссовки этого ТОПа оснащены фирменными технологиями амортизации и другими интересными инновациями, способными улучшить результативность тренировок.
Какой хороший вид фитнеса выбрать для тренировок по отзывам для похудения и стройности? Рейтинг 20 самых лучших и популярных видов фитнеса!
Если вы абсолютный новичок или только начинаете заниматься фитнесом, то это будет одна из самых полезных статей для вас. Узнайте, как следует качать мышцы и избежать очевидных ошибок.
Маска для волос с кокосовым маслом — домашнее средство, которое поможет приблизить сухие и поврежденные волосы к идеалу: далее — 25 рецептов!
Кем были 12 известных атлетов до прихода в кроссфит: Ольсен, Фронинг, Бен Смит, Алек Смит, Бриджерс,Ганин, Колтовской, Чадин, Серков, Палкин, Ильин, Лапик
Результаты российских кроссфит-атлетов по итогам CrossFit Open 2018: среди женщин лидирует Анна Алмазова, а среди мужчин - Мальковский и Ганин делят первое место
Откуда пришли в кроссфит 12 самых сильных женщин: краткая спортивная история самых сильных кроссфит-атлетов мира и России.
Инсулин известен как регулятор обмена мышечных белков, но не выяснено как инсулин способствует анаболизму мышц человека. Рассмотрим несколько теорий.
Диетолог Дрю Прайс следит за планом диеты IIFYM в течение месяца, чтобы увидеть, насколько он эффективен, как утверждают его создатели
Яркие, разнообразные, с выразительным вкусом и приятной текстурой – все это томатные супы. Мы нашли для тебя отличные рецепты с мясом, овощами, крупами, сыром, и даже супы-пюре!
Как похудеть за 2 недели: эффективные диеты и системы питания. Как похудеть на 5 кг или сбросить до 10 кг за 14 дней: разрешенные продукты в рационе и