Поиск по запросу: что я ем
Особенности воспитания юных спортсменов. Практические советы родителям о том, как воспитать чемпиона.
Выясните, что представляют собой низкокалорийные перекусы, можно ли их вводить в рацион в период похудения и занятий спортом. Узнайте, какие из них не повредят фигуре и помогут быстрее
Приседания на месяц: программа тренировок. Виды приседаний, как правильно приседать. Программа 200 приседаний. Рекомендации и противопоказания к приседаниям
Всё, что нужно знать об осознанности и секулярной медитации
Геморрой накладывает ограничения на образ жизни человека. Соблюдение простых рекомендаций ускорит выздоровление, предотвратит рецидивы и осложнения. Питание, физическая нагрузка, гигиена при геморрое
Может ли быть температура после тренировки на следующий день и почему? Что делать и как сбить температуру, как предотвратить неприятные последствия?
Гликемический индекс (ГИ) – относительный показатель влияния продуктов питания на изменение уровня глюкозы в крови: полные таблицы низкого, среднего и высокого ГИ, польза для диабетиков
Что такое гликемический индекс (ГИ) и зачем его учитывать. К чему приводит частое употребление продуктов с высоким ГИ. Список продуктов с высоким и низким ГИ. Как составить правильный
Не знаешь, что пить во время тренировки? Мы расскажем, что можно, а главное нужно пить во время тренировки в спортзале для похудения!
Фитнес-клубы сегодня являются не просто местами для занятий спортом, они превратились в центры социальной активности, здоровья и благополучия.
Какие упражнения для силы рук лучше всего выбирать? Какие комплексы для развития силы стоит выполнять в первую очередь, как это скажется на общем состоянии организма?
Пресс на брусьях - это упражнение, которое направлено на развитие силы и выносливости пресса, а также верхней части тела.
Без реабилитации перенесенные травмы или болезни могут оказать долгосрочное негативное воздействие на физическое и психическое состояние человека, снизить качество его жизни и социальную адаптацию.
Стероиды - это группа химических веществ, которые могут быть использованы в медицинских целях, чтобы помочь улучшить здоровье людей.
Всепогодные столы для тенниса используются на открытых теннисных площадках, где невозможно защитить стол от влияния погоды.
Страхование детей от несчастных случаев - это вид страхования, который предусматривает выплату денежной компенсации в случае получения ребенком травмы или инвалидности в результате непредвиденных обстоятельств.
Хоккей является очень травмоопасным видом спорта, поэтому большое внимание уделяется защитной экипировке.
Русскоязычные подкасты о беге, здоровье и активном отдыхе. Альтернатива музыке, чтобы получить от тренировки двойную пользу.
Медленная ракетка, наоборот, помогает контролировать мяч именно на ранних стадиях. Это позволяет игрокам оттачивать свою технику и формировать собственный стиль.
Стоит учесть, что усиленная физическая подготовка улучшает координацию, а также способствует укреплению мышц и сухожилий, снижая риск получения бытовой травмы.
Армейский жим - базовое упражнение, используется для увеличения массы и силы мышц плечевого пояса. Описание, видео и фото упражнения
Многие думают о растяжке как о чем-то, выполняемом только бегунами или спортсменами, но она необходима всем на регулярной основе для сохранения мобильности и
Плюсы и минусы диагональных скручиваний. Техника косых скручиваний лежа на полу. Скручивание с махами ног и поворотом корпуса. Какие мышцы работают. Рекомендации по внедрению в тренировку.
Техника выполнения упражнения болгарские приседания. Вариации упражнения: сплит приседания, с гантелями, на одной ноге или в тренажере смита.
Как правильно делать берпи и зачем нужно это упражнение. Подсказка: ускорение обмена веществ, быстрое похудение, общая физическая подготовка...
Преимущества двойных скручиваний на пресс, характеристика упражнения, техника и правила выполнения, возможные варианты. Какие мышцы тренируются? Как избежать распространенных ошибок?
Как увеличить результаты в приседаниях со штангой, методика тренинга, развитие стабилизирующих мышц, отработка правильной траектории (приседания на скамью)
Упражнения на трицепс со штангой стоя, лежа и сидя. Техника выполнения упражнений с грифом. Рекомендации по выполнению упражнений на трицепс.
Какие есть виды придесаний и как упражнением лучше всего накачать ягодицы? Польза от приседа и возможный вред, советы по выполнению упражнений.