Что послушать на пробежке: 10 подкастов о беге и не только
Русскоязычные подкасты о беге, здоровье и активном отдыхе. Альтернатива музыке, чтобы получить от тренировки двойную пользу.
Рекордсмен
Как стать чемпионом школы по плаванию, по волейболу, футболу, бегу? что делать, чтобы быть чемпионом в школе: советы и инструкция к действию
Особенности воспитания юных спортсменов. Практические советы родителям о том, как воспитать чемпиона.
Рекордсмен
Техника приседания плие: всё, что нужно знать перед началом тренировок
Приседания плие с гантелью или другим весом - техника
Что такое приседание плие. Техника выполнения. Рекомендации и подробное видео для правильного выполнения.
Рекордсмен
Жим лежа: все, что тебе нужно знать
Лучшие советы для жима штанги лежа — мнения 8 экспертов
Жим лежа. Жим штанги лежа. Техника жима лежа. Как правильно делать жим лежа. Как пожать 100кг. Правильный жим лежа. Жим лежа на грудь. Жим лёжа.
Рекордсмен
Отжимания на одной руке: что нужно знать об упражнении?
Что дают отжимания на кулаках: все тонкости упражнения
Что дают отжимания на одной руке? Как научится отжиматься на 1 руке, какова правильная техника упражнения и есть ли польза для организма? Узнайте у нас!
Рекордсмен
Мертвая тяга или становая или румынская: что выбрать и какая между ними разница?
В чем заключаются отличия в технике выполнения румынской тяги и становой тяги, мертвой и становой, румынской от мертвой. В каких случаях какой вариант выбирать.
Рекордсмен
Что такое плиометрические упражнения и какая от них польза
Что такое кроссфит и как там тренируются?
В чем суть плиометрических упражнений ✓ Польза ✓ Как правильно их делать? ✓ Топ-10 упражнений для рук, ног и всего тела ▶️ Ищите на сайте mixsport.pro
Рекордсмен
Кросс фитнес (кроссфит). что это такое, упражнения, тренировки. программа для похудения девушек
Тренировки по системе кросс фитнес (кроссфит) — это такой комплекс упражнений, который помогает обрести тонус мышц и сбросить лишние килограммы. Специальная программа в домашних условиях.
Рекордсмен
11 кроссфит wods с трастерами, чтобы стать сильнее
Shl тест: что это, примеры, рекомендации, как пройти - hrlider.ru
Одиннадцать кроссфит комплексов с трастерами для того чтобы вы вышли на новый уровень своей подготовки и почувствовали боль!
Рекордсмен
Что такое резиновые петли: упражнения на все группы мышц и тренировки
Спортивные петли для тренировок: уникальная возможность работы с телом
Рекордсмен
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
Приседания со штангой - польза, техника, советы. часть 2
Рекордсмен
Что нужно знать о подъеме штанги на бицепс обратным хватом
техника выполнения ПШНБ, видео, фото Подъем штанги на бицепс стоя – одно из лучших упражнений для проработки бицепса, которое также задействует мышцы предплечья. Данное упражнения в бодибилдинге часто
Рекордсмен
Кроссфит что это за спорт: все за и против
Кроссфит - польза и вред, что это за спорт: все за и против
За последние годы кроссфит стала невероятно популярнен. Он вызывает множество споров среди врачей, экспертов в области фитнеса, персональных тренеров.
Рекордсмен
Гормоны в организме человека. за что они отвечают
Гормон роста и старение — интернет- журнал "актуальная эндокринология"
Гормоны – биологически активные вещества, которые регулируют аппетит, настроение, обмен веществ и множество физиологических функций. В статье вы узнаете про основные виды гормонов, как они работают и за
Рекордсмен
Что такое кардиотренировка?
Что такое кардиотренировки и насколько они эффективны? Специалисты THE BASE Fitness рассказали об особенностях кардиотренировок. Читайте на сайте.
Рекордсмен
Ученые подтвердили, что польза от отказа от курения перевешивает риск набора веса
Можно ли совмещать курение и спорт? – sportfito — сайт о спорте и здоровом образе жизни
Для людей, бросивших курить, несколько лишних килограммов — обычное явление. Однако известно, что избыточный вес может привести к диабету, а курение и диабет считаются факторами риска сердечных приступов
Рекордсмен
Что нужно знать, чтобы начать заниматься кикбоксингом: рассказывает тренер
Если не знаете, чем по-настоящему хотите заниматься: психолог объясняет японскую философию икигай – она может вам помочь - citydog.by | журнал о минске
Кикбоксинг — жесткий спорт!
Рекордсмен
Что можно есть перед и после тренировки, чтобы похудеть
Что можно и нужно есть после тренировки в тренажерном зале
Что можно и нужно есть перед тренировкой для похудения: список продуктов. Что есть сразу после тренировки для похудения, что есть вечером, чтобы похудеть.
Рекордсмен
Нутрициология: как питаться, чтобы здорово жить
Урок 2. состав пищи. белки, жиры, углеводы и другие компоненты
В статье мы расскажем о нутрициологии и ее принципах, а также дадим советы по употреблению пищи, которые помогут вам чувствовать себя бодрыми и здоровыми. 
Рекордсмен
Что такое рефид или углеводная загрузка
Все о том, как правильно сушиться, не теряя мышечную массу
Рефид (англ. refeed) - увеличение углеводов на диете на период от нескольких часов до нескольких дней. В отличие от читмила, он имеет не только психологические преимущества, но и
Рекордсмен
Гликемический индекс продуктов для диабетиков: что это, польза, таблицы
Как пользоваться таблицей гликемических индексов продуктов
Гликемический индекс (ГИ) – относительный показатель влияния продуктов питания на изменение уровня глюкозы в крови: полные таблицы низкого, среднего и высокого ГИ, польза для диабетиков
Рекордсмен
Мифы и правда о питании: стоит ли считать калории, чтобы похудеть?
Что важнее для похудения: качество еды или калории?
Как правильно считать калории и не сойти с ума при их постоянном пересчёте расскажет врач, член Национального общества диетологов Оксана Лищенко.
Рекордсмен
9 признаков, что плохое настроение может быть депрессией
Расскажем, чем отличается депрессия от плохого настроения и покажем 9 признаков того, что плохое настроение может быть депрессией - medalvian.ru.
Рекордсмен
Что делать с дряблой кожей после похудения?
Что делать с дряблой кожей после похудения? ✔️ блог клиники лица
Читайте ⚡ от чего возникает дряблость кожи ⭐ как подтянуть дряблую кожу после похудения ⭐ какие процедуры есть для подтяжки дряблой кожи
Рекордсмен
Цитруллин или л цитруллин: что это такое, как принимать?
Цитруллина малат — польза и правила приема
Состав спортивного питания Цитруллин. Как ведет себя в организме и способы применения в спорте. Влияние средства на мужскую половую систему.
Рекордсмен
Витамины и добавки для спортсменов: что нужно, а что нет
Глютамин - что это такое и как правильно принимать глютамин
Витамины и добавки для спортсменов: что стоит пить, а на что лучше не тратить деньги?
Рекордсмен
Техника челночного бега
Челночный бег 3х10 техника выполнения нормативов. техника челночного бега 3х10 для спортсмена
Особенности и польза челночного бега. Варианты выполнения упражнения. Правильная техника челночного бега. Требования к площадке для челночного бега. Примеры тренировок.
Рекордсмен
Программа отжиманий
Программа отжиманий — схема c нуля до 100. система для начинающих
Программа отжиманий для начинающих — с нуля до 100 повторений за 6 недель. Система тренировок и важные советы по правильной технике выполнения упражнения.
Рекордсмен
Жим штанги стоя с груди (армейский жим)
Армейский жим - упражнение для мышц плечевого пояса
Армейский жим - базовое упражнение, используется для увеличения массы и силы мышц плечевого пояса. Описание, видео и фото упражнения
Рекордсмен
15 необычных упражнений с гирей на все группы мышц
Рывок гири 16, 24 и 32 кг: техника выполнения, какие мышцы работают
Упражнения с гирями на все группы мышц. Веб-журнал о фитнесе и силовых видах спорта: Слова для Описания страницы, разделенные запятыми
Рекордсмен