Рывок гири
Рывок гири одной рукой: работающие мышцы и техника выполнения
Рывок гири требует подключения всего мышечного каркаса. Он осуществляется не с помощью грубой силы, а требуется слаженной и техничной работы. Упражнение задействует не только силу и мощь.
Рекордсмен
Тренировки и соревнования по армлифтингу
Классическая тренировка на снаряде rolling thunder для выступлений в армлифтинге должна состоять из разминки , удерживания грифа и удерживание роллинга определенное количество времени с весом .
Рекордсмен
История жизни и программа тренировок ганнибала кинга
Комплекс ганнибала 45 минут. история жизни и программа тренировок ганнибала кинга
Рекордсмен
Тейпирование: что это такое и для чего применяется
Вред тейпирования лица - не мучайте вашу кожу!
В этой статье я расскажу про тейпирование - что это и для чего нужно. Я расскажу что такое тейпы и как их правильно клеить. Раскрою способы тейпирования лица,
Рекордсмен
Что нужно знать о подъеме штанги на бицепс обратным хватом
техника выполнения ПШНБ, видео, фото Подъем штанги на бицепс стоя – одно из лучших упражнений для проработки бицепса, которое также задействует мышцы предплечья. Данное упражнения в бодибилдинге часто
Рекордсмен
Анализатор состава тела «медасс»
Биоимпедансный анализ (биоимпедансометрия, bia)
Анализ биоэлектрического импеданса или анализ биоимпеданса (BIA) - это метод оценки вашего «состава тела» - измерения жира в организме по отношению к мышечной массе тела.
Рекордсмен
Результаты российских кроссфит-атлетов по итогам crossfit open 2018
Результаты российских кроссфит-атлетов по итогам CrossFit Open 2018: среди женщин лидирует Анна Алмазова, а среди мужчин - Мальковский и Ганин делят первое место
Рекордсмен
Пауэрлифтинг для начинающих- основы троеборья в деталях
Витамины и добавки для спортсменов: что нужно, а что нет - fitlabs / ирина брехт
Как нужно строить тренировки в пауэрлифтинге для начинающих, правильные техники на жиме лежа, становой тяге и приседаниях со штангой, фото и видео инструкции
Рекордсмен
Что пить во время тренировки для похудения: топ-10 напитков для зала
Сколько воды нужно пить в день? - fitlabs / ирина брехт
Не знаешь, что пить во время тренировки? Мы расскажем, что можно, а главное нужно пить во время тренировки в спортзале для похудения!
Рекордсмен
Калорийность и пищевая ценность бананов: сколько калорий в 100 граммах, в 1 штуке, количество белков, жиров и углеводов (бжу)
Бананы: польза, вред и калорийность
Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессией и улучшать настроение? Сколько калорий и сахара они содержат и полезны ли бананы после тренировки?Чем полезны бананы?Банан - это один
Рекордсмен
Гиревой спорт
Правила гиревого спорта - гири24
Программы тренировок с гирями для начинающих и профи, для мужчин и женщин. Тренировки с гирей в домашних условиях или в тренажерном зале позволяют избавиться от жировых отложений и
Рекордсмен
Строим тренировочный план!
Суперкомпенсация: что это такое в спорте, как правильно построить тренировку и восстановление
При разработке плана тренировок для бегунов следует познакомиться с понятиями «микроцикл» и «мезоцикл»
Рекордсмен