Кроссфит-история: как murph стал одним из самых популярных фитнес-челленджей
Федор серков: биография, силовые показатели и результаты на соревнованиях
Как Murph стал одним из самых популярных фитнес-челленджей
Рекордсмен
Махи гирей. изучаем все тонкости и секреты
Махи гирей: польза и противопоказания, технические аспекты, типичные ошибки - tony.ru
Махи гирей относятся к упражнениям среднего уровня сложности с типом силы pull/тянуть. С его помощью вы можете тщательно проработать мышцы всего тела.
Рекордсмен
Алмазные отжимания: как правильно делать, польза техники
Взрывные отжимания от пола: виды, техника выполнения упражнения и его польза
Рекордсмен
Динамическая планка
Как построить программу выполнения планки на месяц?
Упражнение планка набирает все большую популярность в мире, благодаря своей простоте и эффективности. Без особых усилий с помощью планки можно подтянуть пресс, укрепить мышцы спины и подкачать ягодицы.
Рекордсмен
Планка упражнение
Упражнения для пресса. 10 самых лучших упражнений для мышц живота.
Планка упражнение – статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Это упражнение считается одним из самых эффективных на все тело.
Рекордсмен
Как стретчинг стал новым трендом: какие существуют виды растяжек и в чем их польза
Рекордсмен
Что такое кроссфит?
Челлендж на упражнение планка на 30 дней
Подробный обзор о том, что такое кроссфит (Crossfit): плюсах и минусах этой системы. Методике, особенностях и режиме тренировок в стиле кроссфит.
Рекордсмен
Зумба
Методы шифтинга. ворон, алиса, лестница, джулияпро шифтинг. про тульпу
Что такое зумба и чем особены данные тренировки? Плюсы и минусы гимнастики, советы для начинающих, основные противопоказания для занятий.
Рекордсмен
Как начать бегать новичку: прогрессивная интервальная тренировка
Как начать бегать правильно новичку: мотивация, план тренировок, экипировка и куча полезных советов
Рекордсмен
Упражнения с гирями
20 топовых тренировок wod с гирями
Гири – универсальный снаряд. С ними можно нарабатывать и выносливость, и силу, одновременно сжигая жир. Они очень популярны в США, и чуть менее – на своей родине, в
Рекордсмен