Поиск по запросу: отношения
В один прекрасный день я сидел и прикидывал в голове, сколько и чего надо съесть, чтобы получилось 30 гр. белка, 25 гр. жиров и 60 гр. углеводов.
Польза бега для мужчин и женщин. Какие мышцы работают при беге? Виды бега – на какие цели направлены, правильная техника, когда и сколько нужно бегать?
Особенности воспитания юных спортсменов. Практические советы родителям о том, как воспитать чемпиона.
Как правильно делать берпи и зачем нужно это упражнение. Подсказка: ускорение обмена веществ, быстрое похудение, общая физическая подготовка...
Какие есть виды придесаний и как упражнением лучше всего накачать ягодицы? Польза от приседа и возможный вред, советы по выполнению упражнений.
Махи гирей относятся к упражнениям среднего уровня сложности с типом силы pull/тянуть. С его помощью вы можете тщательно проработать мышцы всего тела.
Отжимания на бицепс: 3 простых способа. Стандартные отжимания нацелены на грудные, дельтовидные мышцы и трицепс. Но если вы задействуете свое
Как накачать заднюю часть бедра. Знание анатомии и правильно подобранные системы тренировок помогут вам правильно накачать заднюю поверхность бедра.
Улучшите состояние организма и ног благодаря бегу и советам профи. Польза бега трусцой, на месте или ускорениями, утром или вечером, для вашей сердечно-сосудистой системы, мышц ног, пресса и
В этой статье рассказывается про прыжки на скакалке для похудения. Полезные советы от Экофитнес. Звоните: 8(812)407-11-88
Большинство тренажеров имеют похожую механику и электронику, и частые ошибки решаются одним способом. Существуют и нестандартные ситуации и частные решения.
Развитие каких мышц и какие прочие упражнения помогут увеличить результат в подтягиваниях. Полезные советы и рекомендации.
Правильная программа тренировок для тренажёрного зала для новичков. План на три дня (с фото), рекомендации по питанию
Познавательная статья о десяти самых опасных упражнениях, которые можно выполнять только под контролем тренера. Больше читайте в блоге фитнес клуба «Гран-При»!
Потрясающие ягодицы - это не дар природы, а тяжелый труд, результат упражнений и системной работы. Благодаря нашим исчерпывающим рекомендациям вы узнаете возможно ли и за сколько вы сможете
Что Вы знаете про упражнение ходьба на месте? Каковы польза и вред ходьбы на месте для похудения и сколько калорий сжигается при выполнении упражнения?
Приседания со штангой над головой: техника выполнения, польза и какие мышцы работают. Приседания на вытянутых руках для увеличения силы
«Вакуум» позволяет убрать несколько сантиметров талии. Разберемся как правильно делать упражнение «вакуум» для живота. В какое время и сколько раз делать «вакуум». Польза для организма и распространенные ошибки.
Мнение экспертов об эффективности базовых принципов кроссфита, таких как нагрузки, специализация, обратимость и индивидуальные особенности.
20 лучших упражнений на гимнастическом мяче для проработки всех мышц тела. Комплекс упражнений на фитболе для похудения, с фотографиями и видео.
В широком смысле, йога – это философия, путь, ведущий человека к высшим духовным состояниям и переживаниям.
В белгородском клубе Crossfit4722 стартовал второй сезон занятий с детьми. Тренировки проводит мастер спорта по спортивной гимнастике...
Прыжки и упражнения на батуте. Польза и вред Прыжки на батуте — польза и возможный вред Гиподинамия прочно входит в жизнь населения нашей планеты. Батут –
Зачем нужна растяжка ягодичных мышц и ее важность при тренировках на массу. Лучшие упражнения на растяжку ягодичных мышц и правила проведения стретчинга.
Основы тренинга спартанцев. Как тренировались спартанцы. Тренировочный комплекс 300 спартанцев. Как адаптировать тренировку в современности.
Если вы действительно стремитесь к скорости, мышечной выносливости и общей физической силе, попробуйте выполнить эти высокоинтенсивные спринты на стадионе.
Кроссфит программа тренировок на неделю для мужчин. Программа для продвинутых и начинающих. Как правильно объединять упражнения для кроссфит тренировок в тренажерном зале? Рекомендации к кроссфит тренировкам.
Подробный обзор о том, что такое кроссфит (Crossfit): плюсах и минусах этой системы. Методике, особенностях и режиме тренировок в стиле кроссфит.