Петли trx: польза, эффективность, упражнения + ответы на самые популярные вопросы по trx
Trx тренировка: что дает, какие противопоказания, комплекс упражнений с петлями для похудения для девушек и мужчин
TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. В чем преимущества TRX, особенности, можно ли заниматься TRX в домашних условиях.
Рекордсмен
Жим штанги лежа от груди: правильное выполнение, ошибки, тонкости и ответы вопросы
Жим штанги лежа | техника выполнения упражнения
Как правильно выполнять жим штанги лежа? Нюансы в технике, основные ошибки и мышечный атлас упражнения. Чем полезно и чем опасно выполнение упражнения? Какие есть вариации? Полезные советы и
Рекордсмен
Флебология: ответы на часто задаваемые вопросы
Миозит (воспаление мышц): разновидности миозитов и эффективное лечение
Кандидат медицинских наук, сосудистый хирург Андрей Владимирович Жердев подробно отвечает на популярные вопросы пациентов о венах, варикозе и флебологии
Рекордсмен
Если это соответствует вашему макросу (iifym) диета — питание — 2021
Питание в стиле if it fits your macros: что это?
Диетолог Дрю Прайс следит за планом диеты IIFYM в течение месяца, чтобы увидеть, насколько он эффективен, как утверждают его создатели
Рекордсмен
В чем сила брат? или ответ на вопрос: пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг программы тренировок — для женщины на становую тягу
Пауэрлифтинг — это интересный и классный вид спорта, который относится к тяжелой атлетике.
Рекордсмен
Фитнес-клубы: здоровье, энергия и общение
Фитнес-клубы сегодня являются не просто местами для занятий спортом, они превратились в центры социальной активности, здоровья и благополучия.
Рекордсмен
Спортивное питание Biotech Iso Whey Zero
Biotech Iso Whey Zero - спортивное питание, предлагаемое компанией Biotech USA, является одним из популярных продуктов на рынке.
Рекордсмен
Упражнения для силы рук
Сгибание рук с гантелями на бицепс хватом молоток (молот) стоя и сидя | твой фитнес
Какие упражнения для силы рук лучше всего выбирать? Какие комплексы для развития силы стоит выполнять в первую очередь, как это скажется на общем состоянии организма?
Рекордсмен
Бег
Бег: вид спорта, к какой тренировке относится, легкая атлетика, олимпийская история, как это называется
Польза бега для мужчин и женщин. Какие мышцы работают при беге? Виды бега – на какие цели направлены, правильная техника, когда и сколько нужно бегать?
Рекордсмен
Спортивное питание
Спортивное питание - это пищевые добавки, которые помогают спортсменам повысить уровень энергии и выносливости, улучшить восстановление и развитие мышц.
Рекордсмен
Влияние стероидов на тело человека
Стероиды - это группа химических веществ, которые могут быть использованы в медицинских целях, чтобы помочь улучшить здоровье людей.
Рекордсмен
Страховка для детей
Страхование детей от несчастных случаев - это вид страхования, который предусматривает выплату денежной компенсации в случае получения ребенком травмы или инвалидности в результате непредвиденных обстоятельств.
Рекордсмен
Хоккейная экипировка
Хоккей является очень травмоопасным видом спорта, поэтому большое внимание уделяется защитной экипировке.
Рекордсмен
Что послушать на пробежке: 10 подкастов о беге и не только
Русскоязычные подкасты о беге, здоровье и активном отдыхе. Альтернатива музыке, чтобы получить от тренировки двойную пользу.
Рекордсмен
Польза занятий футболом для детей
Стоит учесть, что усиленная физическая подготовка улучшает координацию, а также способствует укреплению мышц и сухожилий, снижая риск получения бытовой травмы.
Рекордсмен
Как стать чемпионом школы по плаванию, по волейболу, футболу, бегу? что делать, чтобы быть чемпионом в школе: советы и инструкция к действию
Особенности воспитания юных спортсменов. Практические советы родителям о том, как воспитать чемпиона.
Рекордсмен
Техника челночного бега
Челночный бег 3х10 техника выполнения нормативов. техника челночного бега 3х10 для спортсмена
Особенности и польза челночного бега. Варианты выполнения упражнения. Правильная техника челночного бега. Требования к площадке для челночного бега. Примеры тренировок.
Рекордсмен
Программа отжиманий
Программа отжиманий — схема c нуля до 100. система для начинающих
Программа отжиманий для начинающих — с нуля до 100 повторений за 6 недель. Система тренировок и важные советы по правильной технике выполнения упражнения.
Рекордсмен
Болгарские приседания
Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады - spartonus
Техника выполнения упражнения болгарские приседания. Вариации упражнения: сплит приседания, с гантелями, на одной ноге или в тренажере смита.
Рекордсмен
Выпады вперед
Чем заменить выпады с гантелями - всё о спортивных тренировках
Выпады вперед. В этой статье мы рассмотрим упражнение выпады вперед. Узнаем правильную технику выполнения, какие мышцы работают.
Рекордсмен
15 необычных упражнений с гирей на все группы мышц
Рывок гири 16, 24 и 32 кг: техника выполнения, какие мышцы работают
Упражнения с гирями на все группы мышц. Веб-журнал о фитнесе и силовых видах спорта: Слова для Описания страницы, разделенные запятыми
Рекордсмен
Как увеличить приседания со штангой: 5 тренировочных советов
Как расширить плечи и грудную клетку
Как увеличить результаты в приседаниях со штангой, методика тренинга, развитие стабилизирующих мышц, отработка правильной траектории (приседания на скамью)
Рекордсмен
Приседания
Приседания со штангой: техника выполнения, какие мышцы работают
Какие есть виды придесаний и как упражнением лучше всего накачать ягодицы? Польза от приседа и возможный вред, советы по выполнению упражнений.
Рекордсмен
Гакк-приседания. лучшее изолирующее упражнение для ног
Гакк приседания в машине гаккеншмидта
Гакк-приседания – изолированное упражнение для ног | Приседания в гакк-тренажёре, техника выполнения | Постановка ног в гакк-приседаниях, какие мышцы работают | Гакк-приседания для девушек | Обратные гакк-приседания, качаем
Рекордсмен
Гиперэкстензия на фитболе: как правильно делать
Гиперэкстензия в домашних условиях: техника упражнения - сайт о лечебной физической культуре
Как правильно выполнять гиперэкстензию на фитболе? Польза упражнения, работающие мышцы и частые ошибки. Возможные вариации, противопоказания и важные советы.
Рекордсмен
Алмазные отжимания
Отжимания на трицепс: виды, техника выполнения
Алмазные отжимания – сложная вариация не для новичков, которая позволяет сделать акцент на трицепсе и даже частично прокачать бицепсы.
Рекордсмен
Опущение органов малого таза
Хождение на ягодицах: польза и вред для женщин и мужчин, правильная техника упражнения на полу
Опущение органов малого таза у женщин — состояние, вызванное смещением фрагмента кишечника, мочевого пузыря, матки во влагалище. Методы терапии и диагностики в НИИ им. Н.А. Лопаткина.
Рекордсмен
6 необычных упражнений на трицепс
Жим арнольда. накачать дельтовидные мышцы, плечи - pro-kach - бодибилдинг для начинающих
Качать трицепс по-новому | Самые редкие упражнения на трицепс | Тренировка трицепса дома | Необычные упражнения для рук | Упражнения для трехглавой мышцы плеча
Рекордсмен
Подтягивания киппингом
Подтягивания баттерфляй: техника выполнения упражнения
Особенности метода подтягивания киппингом: подробный разбор техники, преимуществ упражнения, а также все за и против его выполнения.
Рекордсмен
Концентрированный подъем на бицепс
Тренировка рук на массу для мужчин: лучшие упражнения
Концентрированный подъем (концентрированные сгибания на бицепс) - для изолированной проработки бицепса. Техника выполнения.
Рекордсмен