Бег или ходьба для похудения: что выбрать?
Бег или ходьба для похудения - плюсы и минусы, противопоказания
Что лучше - бег или ходьба для похудения? Какие противопоказания имеет бег? С чего и как начинать заниматься новичку с избыточным весом?
Рекордсмен
Плиометрические отжимания
Отжимания от пола: программа тренировок (схема и таблица), какие мышцы работают, техника выполнения
Плиометрические отжимания и растяжка для трицепса. Подробное описание и видео как выполнять. Сюда! ➥ На портале Bodysportal.com
Рекордсмен
Кроссфит для начинающих
Программы и комплексы упражнений кроссфита для мужчин и женщин | rulebody.ru — правила тела
Подробный и наглядный курс по кроссфиту для начинающих. Плюс эффективная кроссфит тренировка для начинающих с подробными инструкциями (с фото и видео).
Рекордсмен