Разминка и заминка для тренировки на пресс и спину (+ можно для зарядки на спину)
Разминка перед тренировкой для дома и тренажерного зала
Это 20 упражнений для разминки и растяжки перед и после тренировки на пресс, кор и спину, а также для зарядки на спину и здоровый позвоночник для каждого.
Рекордсмен
Худею по борменталю
Борменталь таблица калорийности. диета доктора борменталя: меню на неделю и особенности
В данной статье говорится о калорийности по Борменталю. Описывается суть диеты Борменталя, а также приводится таблица калорийности продуктов по Борменталю.
Рекордсмен
Китайская диета, худеем с меню азиатских стройняшек
Азиатская романтика — китайская диета на 7 и 14 дней: правильное меню для похудения, а также отзывы и результаты
Какова эффективность китайской бессолевой диеты для похудения, принцип ее действия, составляем диетическое меню на 1, 2 и 3 недели, фото и видео инструкции
Рекордсмен
Прерывистое голодание: руководство для начинающих
Прерывистое голодание является популярной тенденцей в области здоровья. Исследования показывают, что оно может оказать положительное влияние на здоровье.
Рекордсмен
Варенье из черники
Черника - полезные и опасные свойства черники
Рецепты приготовления варенья из черники на зиму: с целыми ягодами, пятиминутка, сырое, черничный джем. Химический состав и калорийность десерта. Польза и вред для организма.
Рекордсмен
Хлебцы молодцы цельнозерновые польза и вред
Хлебцы: из чего делают, чем полезны, сколько и с чем есть — life-sup.ru
Что такое хлебцы и их состав, разновидности продукции и калорийность каждого. Основы выбора и особенности употребления для похудения и во время беременности.
Рекордсмен
Красная икра: польза и вред зернистого деликатеса, оригинальный вкус в простых рецептах
Продукты с большим содержанием витамина c
Красная икра – все о пользе, вреде, составе и пищевой ценности. Какова калорийность продукта, воздействие на организмы взрослых и детей, нормы употребления и простые рецепты. Как правильно выбрать
Рекордсмен
Пропаренный рис: польза и вред для организма, особенности приготовления и отзывы
Рис: польза и вред для здоровья человека. виды и применение крупы
Рекордсмен
Семена чиа
Что такое псиллиум и как его применять
Для чего нужны семена чиа, и что еще нужно знать об этом растении, какая от него польза и нормы употребления?
Рекордсмен
Соя
Соя — это плоды травянистого культурного растения, являющиеся кладезем витаминов, минералов и прочих полезных для здоровья веществ.
Рекордсмен
Ячмень
Пивоваренный ячмень: производство, сорта, технологии выращивания и другие характеристики
Незаслуженно забытая крупа ячмень – источник множества микроэлементов, витаминов и полезнейшей растительной клетчатки, которые необходимы как здоровому
Рекордсмен
Диета магги. меню на 4 недели
Диета магги » яичная и творожная ✔️ меню 2/4 недели ✔️ отзывы ✔️ результаты
Диета Маггии ► Яичная и творожная ✅ Меню 2/4 недели, на неделю, на каждый день ✅ Кому можно и какие противопоказания ✅ Плюсы и минусы ✅ Рецепты блюд
Рекордсмен
Диета на 2 недели: как быстро похудеть на 5 кг
Похудеть на 4 кг за 2 недели: эффективные диеты, примеры меню, отзывы - tony.ru
Как похудеть за 2 недели: эффективные диеты и системы питания. Как похудеть на 5 кг или сбросить до 10 кг за 14 дней: разрешенные продукты в рационе и
Рекордсмен
Сколько калорий нужно потреблять в день
Норма калорий в день для похудения женщинам и мужчинам
ТОП фактов, сколько калорий нужно потреблять в день для быстрого похудения или набора веса. Приводим формулу расчета для мужчин и женщин с советам по составления правильного рациона питания
Рекордсмен
Пиво после тренировки
Занятия спортом и их влияние на уровень тестостерона
Расскажем, как пиво после тренировки влияет на спортивные результаты, есть ли от него польза и вред, и какие дозировки алкоголя допустимы для бодибилдеров.
Рекордсмен
Кроссфит-тренировки для девушек
Кроссфит-упражнения 💦 | invme
Польза занятий кроссфитом для женщин, противопоказания к выполнению упражнений. Программа тренировок на месяц. Занимаемся дома и в зале для похудения.
Рекордсмен
Аргинин
Аргинин или L-аргинин - одна из 20 аминокислот, необходимых для правильного функционирования организма. Эта аминокислота может быть произведена в организме из
Рекордсмен
Аминокислотный комплекс scitec nutrition amino 5600 (200 таблеток)
Anabolic amino 9000 mega tabs от olimp
730 руб. Amino 5600 Scitec Nutrition 200 таб. купить сегодня с доставкой в интернет-магазине FIT HEALTH. Все товары сертифицированы. Постоянные скидки и акции.
Рекордсмен
Филеры в косметологии: показания и противопоказания
Биорепарация лица: что это за процедура, эффект, плюсы и минусы, отличие от биоревитализации
Как филеры (натуральные и синтетические наполнители) применяются в косметологии. Какие показания и противопоказания существуют, какого можно ожидать эффекта.
Рекордсмен
Bcaa rline extra
Bcaa от vplab nutrition: обзор всех видов, как принимать, вкусы
Описание спортивной добавки BCAA Rline Extra, ее формы выпуска и состава. Правила приема БАДа, противопоказания и меры предосторожности, а также цены.
Рекордсмен
Аминокислоты bcaa
Полезное и негативное влияние bcaa на организм
Что такое BCAA: полезные свойства и правила приема. Противопоказания и побочные эффекты. Сочетание аминокислот с другими веществами. Топ-5 производителей добавки.
Рекордсмен
Labrada elasti joint
7 особенностей приема глюкозамина и хондроитина
Обзор добавки с хондропротекторами Labrada Elasti Joint. Описание ее действия, состав, форма выпуска. Как правильно принимать БАД и сколько он стоит?
Рекордсмен
Bcaa от vplab nutrition
Bcaa от vplab nutrition: обзор всех видов, как принимать, вкусы
Обзор всех видов BCAA от VPLab Nutrition: состав в таблицах, как принимать, формы выпуска и вкусы. Краткое описание каждой добавки. Сравнение по стоимости.
Рекордсмен
Лучшие сывороточные протеины
Как выбрать протеины, советы по выбору и отзывы
Рейтинг, где описаны лучшие сывороточные протеины. Обзор хороших концентратов, изолятов и гидролизатов по отзывам покупателей. Плюсы и минусы.
Рекордсмен
Суправит витамин c (550 мг)
Суправит Витамин C (550 мг) - инструкция по применению, отзывы пациентов и врачей, показания и противопоказания, аналоги. Вся информация о препарате в одном месте
Рекордсмен
Jumbo от scitec nutrition
Amino 5600 от scitec nutrition: как принимать, отзывы
Гейнер Jumbo представляет собой мощную углеводно-белковую смесь, которую употребляют при наборе мышечной массы. Добавка содержит большое количеств сахара.
Рекордсмен
Полезные жиры и жирные кислоты, польза омега 3, 6, 9
Омега 3-6-9: польза жирных кислот для организма
Польза полиненасыщенных жирных кислот омега 3, 6, 9 для человека. Признаки недостатка омега-3 в организме, оптимальное соотношение жиров.
Рекордсмен
Жирные кислоты омега-3 и 6
Омега-9 жирные кислоты: описание, свойства, источники
Рассказываем, чем отличаются между собой жирные кислоты омега-3 и 6, какие функции они выполняют и где содержатся.
Рекордсмен
Топ-5 упражнений для укрепления мышц шеи и улучшения осанки
Разминка для спины перед тренировкой: наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо; упражнение «ножницы» руками
Правильная осанка – один из трех китов, на которых держится здоровье всего тела и молодость лица. Поэтому предлагаем узнать, какие упражнения нужно делать, чтобы прокачать мышцы шеи и
Рекордсмен
Опущение органов малого таза
Хождение на ягодицах: польза и вред для женщин и мужчин, правильная техника упражнения на полу
Опущение органов малого таза у женщин — состояние, вызванное смещением фрагмента кишечника, мочевого пузыря, матки во влагалище. Методы терапии и диагностики в НИИ им. Н.А. Лопаткина.
Рекордсмен