Гиперэкстензия на фитболе: как правильно делать
Гиперэкстензия в домашних условиях: техника упражнения - сайт о лечебной физической культуре
Как правильно выполнять гиперэкстензию на фитболе? Польза упражнения, работающие мышцы и частые ошибки. Возможные вариации, противопоказания и важные советы.
Рекордсмен
Отжимания на трицепс
Отжимания от скамьи: виды и техника выполнения - tony.ru
Отжимания на трицепс для увеличения рук или придания рельефности: вариативность задач. Сколько нужно отжиматься, чтобы получить быстрый результат? Обязательно ли заниматься в спортзале?
Рекордсмен
Новый подход к тренировочному объему
Как отжиматься на рекорд правильно - советы тренера
Перевод - Сергей Струков. Ключевые моменты - Исследования различных популяций показали, что мышечный рост возможен в очень широком диапазоне повторений.
Рекордсмен
Как набрать мышечную массу с помощью отжиманий?
Как делать больше отжиманий от пола (с иллюстрациями)
Как правильно набирать мышечную массу с помощью отжиманий, какие виды упражнений использовать и примерная программа для занятий.
Рекордсмен
Можно ли нарастить мышцы, делая только отжимания? если нет, как еще можно упражняться дома?
Можно ли делать отжимания каждый день и что будет от ежедневных выполнений по 50-100 раз
Разбираемся, можно ли укрепить мышечный каркас, накачать мышца живота, делая одни отжимания.Считается, что невозможно нарастить много мышц с помощью упражнений без какого-либо спортивного инвентаря
Рекордсмен
Трюки, элементы и упражнения на турнике (видео)
Полезная статья о трюках, упражнениях и элементах на турнике, которые вы можете освоить при желании
Рекордсмен
Как накачать икры ног девушке
Делаем красивые икры ног с помощью упражнений
Вы узнаете, как накачать икры ног девушке. Какие есть методы тренировок и что лучше выбрать. Пример тренировки дома и в зале и когда будет прогресс.
Рекордсмен
Кардиотренировки для сжигания жира и похудения
Узнайте как похудеть с помощью кардиотренировок в тренажерном зале для начинающих. ➜ Программа кардиотренировок для ✅ мужчин и ✅ женщин, совмещение кардио и силовой тренировки
Рекордсмен
Калорийность фисташки. химический состав и пищевая ценность
Фисташки: состав и свойства, калорийность, содержание БЖУ. Польза для мужчин, женщин, беременных и детей. Польза при похудении, суточная норма.
Рекордсмен
Сокотерапия: как лечиться соками?
Овощные соки: польза или вред для здоровья // нтв.ru
О том, как лечиться натуральными соками, рассказывает кандидат медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог Лариса Васильевна Никитина
Рекордсмен