Поиск по запросу: замыкание

Армейский жим - базовое упражнение, используется для увеличения массы и силы мышц плечевого пояса. Описание, видео и фото упражнения

Упражнения на ноги со штангой и гантелями Упражнения на ноги с гантелями для мужчин в домашних условиях Подобранные упражнения позволят проработать все

В отличие от движения со штангой, французский жим с гантелей подходит полным новичкам и тем, кому не комфортно выполнять упражнение на прямом грифе.