Поиск по запросу: группировки

Техника упражнения отжимания на брусьях, какие мышцы работают, частые ошибки, преимущества и рекомендации

Опорный прыжок через козла применяется в обязательной программе в спортивной гимнастике, а также включен в школьную программу

Что такое берпи? Техника выполнения бурпи с фото. Польза упражнения берпи для похудения. Как правильно делать берпи: видео для самостоятельных тренировок.

Упражнение рывок штанги с пола (snatch). Подробное описание техники выполнения упражнения, пользы от него, нормативов, а также какие мышцы включены в работу.

Систему кроссфит применяют для подготовки не только спортсмены, но и военные и полицейские академии.

Дневник тренировок - это записи тренировочной программы спортсмена, которые ведутся с целью составления наиболее эффективной методики с учетом собственных физиологических особенностей. К основным зада