Жим лежа: все, что тебе нужно знать
Лучшие советы для жима штанги лежа — мнения 8 экспертов
Жим лежа. Жим штанги лежа. Техника жима лежа. Как правильно делать жим лежа. Как пожать 100кг. Правильный жим лежа. Жим лежа на грудь. Жим лёжа.
Рекордсмен
Всему голова, или чем полезен хлеб
Какой хлеб может вызвать проблемы со здоровьем, а какой хлеб является самый полезный для здоровья человека.
Рекордсмен
Силовая тренировка с эспандером: упражнения на все группы мышц
Trx тренировка что это такое, программы трх тренировок под любые задачи
Эффективные упражнения с резиновыми петлями для мужчин и женщин. Техника выполнения и рекомендации. Тренировочный комплекс с петлями.
Рекордсмен
Мочегонные средства
Список лучших мочегонных средств - урология и нефрология - статьи - поиск лекарств
Мочегонные средства: какие препараты существуют их побочные эффекты. Подробнее читайте на сайте журнала "Фармацевт Практик"
Рекордсмен
Как преодолеть эффект плато?
Рекордсмен
Разминка перед тренировкой дома
Разминка перед тренировкой дома может быть эффективной. Вариантов разогрева много, главное выбрать тот, который подойдет под конкретный вид спорта и станет приемлемым для вас.
Рекордсмен
Что делать, если поднялась температура после тренировки?
Почему болит голова после тренировки
Может ли быть температура после тренировки на следующий день и почему? Что делать и как сбить температуру, как предотвратить неприятные последствия?
Рекордсмен
Настойка на кедровых орешках: 6 рецептов в домашних условиях
Отравление орехами
Настойка на кедровых орешках: 6 рецептов в домашних условиях Настойка на кедровых орешках: 6 рецептов в домашних условиях Оказывается, что кедровый орех – - АлкоФан
Рекордсмен
Георг гаккеншмидт: биография, фото и интересные факты
Георг гаккеншмидт: упражнения, гакк машина и его путь к силе и здоровью
Цирковой атлет, борец, неоднократный рекордсмен мира по тяжелой атлетике и чемпион мира по французской борьбе. | Зал славы
Рекордсмен
Практические шаги, которые помогут вам достигнуть цели
Как достичь своих целей? пошаговый план достижения цели
Наверное, каждый человек замечал, что у одних людей есть все, а у остальных нет. Дело вовсе не в знаниях, образовании, опыте или везении. Чтобы добиться отличных результатов, необходимо
Рекордсмен
Молоко
Правда ли, что от молочки "заливает" - рассмотрим все варианты
Пейте молоко, у вас все будет хорошо, - говорят одни. Молоко вызывает колики, сыпь, респираторные заболевания и газы - пугают другие. Кого слушать? Нужно
Рекордсмен
13 лучших источников белка для вегетарианцев и веганов
Фитнес, мышцы и вегетарианство - fitlabs / ирина брехт
Различные растительные продукты с высоким содержанием белка и содержат все девять незаменимых аминокислот. Вот 13 почти полноценных источников белка для вегетарианцев и веганов.
Рекордсмен
Булгур при диабете: свойства, гликемический индекс и правила употребления
Булгур: польза и вред для организма

 - новости на kp.ua
В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о булгуре, включая его пищевую ценность, пользу для здоровья и способы приготовления. Булгур – что это
Рекордсмен
Ряженка
Ряженка: польза и вред для организма - здоровый образ жизни
Питательная ценность, химический комплекс и полезные свойства ряженки. Вред, противопоказания и правила выбора напитка. Применение в диетологии и косметологии.
Рекордсмен
Советы
Доза полезного алкоголя – есть ли она?
Рекордсмен
Интервальное голодание 16/8
Диета 8/16 – разрешенные продукты и варианты меню
Интервальное голодание 16/8: польза, вред и противопоказания. Эффективность методики для снижения веса. Подготовительный этап интервального голодания 16/8. Схема интервального голодания.
Рекордсмен
Мифы и правда о питании: стоит ли считать калории, чтобы похудеть?
Что важнее для похудения: качество еды или калории?
Как правильно считать калории и не сойти с ума при их постоянном пересчёте расскажет врач, член Национального общества диетологов Оксана Лищенко.
Рекордсмен
Что такое безбелковая диета, и как составить меню для похудения на неделю?
Белковая диета для похудения: меню на 7 дней, отзывы и результаты, продукты и рецепты
Безбелковая диета – безопасно ли это? Меню на неделю при заболевании почек, какие продукты можно есть для похудения, чтобы добиться минус 6 кг за 7 дней...
Рекордсмен
Аутоиммунная палео диета
Палеодиеты: за и против | fpa
Рекордсмен
Правильное питание для спортсменов с рецептами и меню на каждый день
Программа питания для набора массы
Основы питания для спортсменов. Разрешенные и запрещенные продукты. Правила питания для набора мышечной массы и похудения. Меню на неделю. Спортивные добавки.
Рекордсмен
Медленные углеводы
Медленные (сложные) углеводы – полезные свойства и список продуктов
Рекордсмен
Программы приседаний: 30 дней для девушек, таблица на 200 повторений, схема для мужчин
Программа приседаний на 30 дней в удобной таблице: несколько вариантов для мужчин и девушек
Рекордсмен
Масса или рельеф: с чего начать?
В данной статье мы с вами будем говорить о работе на рельеф. Вы узнаете принципы, по которым прорабатывается мышечный рельеф, и наиболее эффективные упражнения для его проработки.
Рекордсмен
Круговая тренировка. как это делать правильно
Можно ли тренироваться каждый день
Круговая тренировка - это один из самых эффективных способов быстро похудеть и привести себя в отличную форму. Как пользоваться круговым тренингом...
Рекордсмен
Секрет тренировок владимира машкова
Секрет тренировок Владимира Машкова. Если вы хотите быть молодыми долго – внимайте советам Машкова! Владимиру Машкову 50 лет, а он и сейчас может дать молодым фору!
Рекордсмен
Кикбоксинг для девушек с чего начать. тренировки кик-боксинг для девушек
Занятия кикбоксингом для девушек: основы техники, тренировки в домашних условиях
Фитнес-упражнения для похудения, заимствованные из кикбоксинга. Описание популярных ошибок новичков. Советы по выполнению фитнес-упражнений.
Рекордсмен
Специальные советы для тренирующихся женщин
Тренировки спецназа по рукопашному бою / подготовка спецназа
Спецназ. Курс индивидуальной подготовки. Джон Уайзмэн
Рекордсмен
Тренировки баскетболистов и подводящие упражнения в баскетболе
Как развить скоростно-выносливые и координационные навыки? Хочешь себе совершенное тело, как у баскетболистов? Узнай все об их тренировках на площадке и в зале.
Рекордсмен
Стоит ли употреблять протеиновые добавки в дни без тренировок
Способ применения протеина. виды протеина и цель применения - tony.ru
Основные виды белка и когда их лучше употреблять. Стоит ли пить протеиновые коктейли в дни без тренировок, когда и в какой дозировке. Важные нюансы.
Рекордсмен
Гуарана в спортивном питании: польза и вред для спортсмена
Гуарана бодрит, дает много сил для занятий спортом и даже усиливает либидо. Кофеина в ней больше, чем в кофе, но для здоровья гуарана полезнее.
Рекордсмен