Толчок гири по длинному циклу
Упражнение прогулка фермера: польза и противопоказания
Особенности толчка гири по длинному циклу в гиревом спорте. Техника толчка одной рукой и двух гирь по длинному циклу. Какие мышцы работают. Как внедрить в тренировку.
Рекордсмен
Тяжелая атлетика. упражнения и одежда. плюсы, минусы. особенности
Подсобные упражнения для толчка штанги
Рывок штанги в сед - полный разбор техники выполнения. Рывок штанги одно из самых сложно-координационных движений
Рекордсмен
Толчок в кроссфите: техника выполнения и видео
Жим штанги сидя: техника выполнения, мышечный атлас и полезные советы
Самые любимые упражнения для наращивания силы и устойчивости плечевого пояса. они необходимы для позиции вставания и приема при выполнении рывка.
Рекордсмен
Швунг со штангой: жимовой и толчковой
Швунги со штангой: виды, правильная техника выполнения и рекомендации
Польза и особенности упражнения швунг. Техника жимового швунга штанги и толчкового. Какие мышцы работают. Швунг из-за головы со штангой. Рекомендации по выполнению.
Рекордсмен
Рывок штанги с виса (hang snatch)
Подъемы штанги на грудь: техника выполнения базового упражнения, рекомендации и советы по применению подъемов штанги на грудь
Рывок штанги с виса это упрощённый вариант рывка, который имеет несколько вариантов выполнения для разных целей.
Рекордсмен
Диета для сушки тела
Лучшие диеты для сушки тела для девушек и мужчин: обзор существующих схем питания. Советы по подбору диет в соответствии с особенностями организма.
Рекордсмен
Тренировочный объем для гипертрофии и здоровья
Механизмы миофибриллярной гипертрофии скелетных мышц человека
механизмы миофибриллярной гипертрофии скелетных мышц человека
Авторы: Vandre´ Casagrande Figueiredo, Belmiro Freitas de Salles, Gabriel S. Trajano.
Рекордсмен
Какой должна быть правильная разминка перед бегом?
Правильная разминка перед бегом: упражнения в картинках
Как разминаться перед бегом и какие делать упражнения
Рекордсмен
Петр крылов
"крепкие орешки" российской империи
Биография Петра Крылова. Как тренировался силач, рекорды в силе. Антропометрия Петра Крылова: рост и вес борца.
Рекордсмен
Рецепты курица с айвой
Жареная айва – как приготовить простые рецепты
Курица с айвой - пошаговые рецепты с фото. 70 рецептов со всего интернета.
Рекордсмен
Рельефный пресс: упражнения, правила и рекомендации для рельефа мышц живота
Как накачать пресс и сделать живот рельефным: 14 базовых упражнений
Каждый человек хочет иметь рельефный пресс. Однако даже после полугода тренировок многие с разочарованием замечают, что результат по-прежнему не виден.
Рекордсмен