Фитнес-клубы: здоровье, энергия и общение
Фитнес-клубы сегодня являются не просто местами для занятий спортом, они превратились в центры социальной активности, здоровья и благополучия.
Рекордсмен
Школа плавания: программа обучения
Школа плавания - это учебное заведение или организация, специализирующаяся на обучении плаванию детей и взрослых.
Рекордсмен
Упражнения для силы рук
Сгибание рук с гантелями на бицепс хватом молоток (молот) стоя и сидя | твой фитнес
Какие упражнения для силы рук лучше всего выбирать? Какие комплексы для развития силы стоит выполнять в первую очередь, как это скажется на общем состоянии организма?
Рекордсмен
Пресс на брусьях
Пресс на брусьях - это упражнение, которое направлено на развитие силы и выносливости пресса, а также верхней части тела.
Рекордсмен
Правильная реабилитация — путь к полноценной жизни
центр реабилитации мирт
Без реабилитации перенесенные травмы или болезни могут оказать долгосрочное негативное воздействие на физическое и психическое состояние человека, снизить качество его жизни и социальную адаптацию.
Рекордсмен
Влияние стероидов на тело человека
Стероиды - это группа химических веществ, которые могут быть использованы в медицинских целях, чтобы помочь улучшить здоровье людей.
Рекордсмен
Самые популярные виды спорта
Существует много видов спорта, популярных во всем мире. Рассмотрим некоторые из самых популярных:
Рекордсмен
Всепогодный стол для тенниса
Всепогодные столы для тенниса используются на открытых теннисных площадках, где невозможно защитить стол от влияния погоды.
Рекордсмен
Страховка для детей
Страхование детей от несчастных случаев - это вид страхования, который предусматривает выплату денежной компенсации в случае получения ребенком травмы или инвалидности в результате непредвиденных обстоятельств.
Рекордсмен
Хоккейная экипировка
Хоккей является очень травмоопасным видом спорта, поэтому большое внимание уделяется защитной экипировке.
Рекордсмен
Как выбрать основание для настольного тенниса
Медленная ракетка, наоборот, помогает контролировать мяч именно на ранних стадиях. Это позволяет игрокам оттачивать свою технику и формировать собственный стиль.
Рекордсмен
Польза занятий футболом для детей
Стоит учесть, что усиленная физическая подготовка улучшает координацию, а также способствует укреплению мышц и сухожилий, снижая риск получения бытовой травмы.
Рекордсмен
Особенности посещения фитнес клуба
Занятия в фитнес клубе позволяют за короткое время создать тело мечты. В них имеются все необходимые тренажеры, благодаря которым можно воздействовать на любую группу мышц. Вы сможете посещать
Рекордсмен
Как стать чемпионом школы по плаванию, по волейболу, футболу, бегу? что делать, чтобы быть чемпионом в школе: советы и инструкция к действию
Особенности воспитания юных спортсменов. Практические советы родителям о том, как воспитать чемпиона.
Рекордсмен
Жим штанги стоя с груди (армейский жим)
Армейский жим - упражнение для мышц плечевого пояса
Армейский жим - базовое упражнение, используется для увеличения массы и силы мышц плечевого пояса. Описание, видео и фото упражнения
Рекордсмен
Растяжка на всё тело: польза и 20 упражнений
Упражнение «бабочка», назначение, польза, как повысить эффективность
Многие думают о растяжке как о чем-то, выполняемом только бегунами или спортсменами, но она необходима всем на регулярной основе для сохранения мобильности и
Рекордсмен
Косые или диагональные скручивания
Плюсы и минусы диагональных скручиваний. Техника косых скручиваний лежа на полу. Скручивание с махами ног и поворотом корпуса. Какие мышцы работают. Рекомендации по внедрению в тренировку.
Рекордсмен
Болгарские приседания
Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады - spartonus
Техника выполнения упражнения болгарские приседания. Вариации упражнения: сплит приседания, с гантелями, на одной ноге или в тренажере смита.
Рекордсмен
Как правильно выполнять двойные скручивания для проработки пресса?
Скручивания на пресс: техника выполнения, все виды упражнения
Преимущества двойных скручиваний на пресс, характеристика упражнения, техника и правила выполнения, возможные варианты. Какие мышцы тренируются? Как избежать распространенных ошибок?
Рекордсмен
Как увеличить приседания со штангой: 5 тренировочных советов
Как расширить плечи и грудную клетку
Как увеличить результаты в приседаниях со штангой, методика тренинга, развитие стабилизирующих мышц, отработка правильной траектории (приседания на скамью)
Рекордсмен
4 лучших упражнения на трицепс со штангой для объема и рельефа рук
Французский жим стоя. изучаем все тонкости и секреты.    
французский жим стоя. изучаем все тонкости и секреты.
Упражнения на трицепс со штангой стоя, лежа и сидя. Техника выполнения упражнений с грифом. Рекомендации по выполнению упражнений на трицепс.
Рекордсмен
Приседания
Приседания со штангой: техника выполнения, какие мышцы работают
Какие есть виды придесаний и как упражнением лучше всего накачать ягодицы? Польза от приседа и возможный вред, советы по выполнению упражнений.
Рекордсмен
Гакк-приседания. лучшее изолирующее упражнение для ног
Гакк приседания в машине гаккеншмидта
Гакк-приседания – изолированное упражнение для ног | Приседания в гакк-тренажёре, техника выполнения | Постановка ног в гакк-приседаниях, какие мышцы работают | Гакк-приседания для девушек | Обратные гакк-приседания, качаем
Рекордсмен
Гиперэкстензия на фитболе: как правильно делать
Гиперэкстензия в домашних условиях: техника упражнения - сайт о лечебной физической культуре
Как правильно выполнять гиперэкстензию на фитболе? Польза упражнения, работающие мышцы и частые ошибки. Возможные вариации, противопоказания и важные советы.
Рекордсмен
Глубокий присед техника выполнения, польза и вред упражнения
Глубокие приседания: как правильно делать и для чего
Как выполнять глубокое приседание? Какие мышцы задействованы? Разновидности упражнения, польза и вред, отличия глубокого приседа от классических приседаний.
Рекордсмен
Алмазные отжимания
Отжимания на трицепс: виды, техника выполнения
Алмазные отжимания – сложная вариация не для новичков, которая позволяет сделать акцент на трицепсе и даже частично прокачать бицепсы.
Рекордсмен
Подтягивания киппингом
Подтягивания баттерфляй: техника выполнения упражнения
Особенности метода подтягивания киппингом: подробный разбор техники, преимуществ упражнения, а также все за и против его выполнения.
Рекордсмен
Упражнения для талии и боков
Косые мышцы живота - зачем их качать, упражнения для прокачки косых мышц пресса
Общие рекомендации, как сделать талию стройной, избавиться от боков, комплекс упражнений с обручем, фитболом, гантелями для разных мышц брюшного пресса.
Рекордсмен
Упражнение «кубинский жим»: техника выполнения и рекомендации. жим в кубинском стиле и «пугало»
Кубинский жим с гантелями: видео и фото упражнения
Кубинский жим и его упрощенная вариация под названием «пугало с гантелями» позволяют комплексно проработать мускулатуру плеч и связки. Техника выполнения.
Рекордсмен
«лягушка» для пресса
Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать? | fpa
Лягушачьи подтягивания или скручивания – это простое и эффективное упражнение, позволяющее сделать живот плоским, а фигуру красивой. Техника упражнения.
Рекордсмен