Силовые тренировки
Силовые тренировки, направленные на преодоление сопротивления – самые эффективные. Это давно уже доказано учеными, занимающимися исследованиями в данной области
Рекордсмен
От мма до муай-тая: каким боевым искусством лучше заняться для самообороны
Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?
Рекордсмен
Нутрициология: как питаться, чтобы здорово жить
Урок 2. состав пищи. белки, жиры, углеводы и другие компоненты
В статье мы расскажем о нутрициологии и ее принципах, а также дадим советы по употреблению пищи, которые помогут вам чувствовать себя бодрыми и здоровыми. 
Рекордсмен
Почему кроссфит на самом деле не уродует женщин
11 самых сильных женщин всех времен
Кто сказал, что кроссфит — это неженское дело? Кто сказал, что он превращает хрупких девушек в перекаченных солдат? Неправда! Вместе с кроссфит-клубом Dozen CrossFit Club мы решили поставить
Рекордсмен
Mikko salo: football, crossfit & net worth
Mikko salo: football, crossfit & net worth
Mikko Salo is a Former football player who has also competed in the CrossFit games. He was entitled Fittest Man on Earth in 2009.
Рекордсмен
Кем были 12 известных атлетов до прихода в кроссфит?
Универсальная подготовка crossfit - canoesport
Кем были 12 известных атлетов до прихода в кроссфит: Ольсен, Фронинг, Бен Смит, Алек Смит, Бриджерс,Ганин, Колтовской, Чадин, Серков, Палкин, Ильин, Лапик
Рекордсмен
Спортивный массаж
Спортивный массаж: как правильно делать, польза и отзывы
Виды спортивного массажа. Классификация зависит от нескольких критериев. Каждая техника будет отличаться от аналогов и применяться только в конкретных случаях. Стоимость процедуры зависит от вида массажа и
Рекордсмен
Что такое кроссфит (crossfit)? преимущества и недостатки
Как кроссфит влияет на сердце?
Кроссфит - это высоко интенсивная тренировочная программа, которая основана на выполнении силовых и аэробных упражнений. Но так ли он хорош при наборе массы
Рекордсмен
Разминка перед тренировкой дома
Разминка перед тренировкой дома может быть эффективной. Вариантов разогрева много, главное выбрать тот, который подойдет под конкретный вид спорта и станет приемлемым для вас.
Рекордсмен
Какой должна быть правильная разминка перед бегом?
Правильная разминка перед бегом: упражнения в картинках
Как разминаться перед бегом и какие делать упражнения
Рекордсмен
Йога
Что такое йога? Чем занимается йог? Как стать счастливым человеком? Как йога связана с религией? Как работает мой ум?… На ваш вопрос уже есть ответ.
Рекордсмен
Советы начинающим массажистам
Разбираем ошибки начинающих массажистов с ☝ Massage Club. ✅ Техника безопасности для массажиста и как восстановить силы после массажа.
Рекордсмен
Отжимания от пола
Отжимания – всё об этом упражнении, история, техника, разновидности, вариации
В этой статье детально расскажем, как правильно делать отжимания от пола, рассмотрим разные виды упражнения, программу тренировок и технику выполнения,
Рекордсмен
Упражнения для развития ловкости и координации движений
Упражнения на координацию, равновесие, ловкость и согласованность движений. Развитие навыков, простые тесты для проверки вестибулярного аппарата.
Рекордсмен
Кроссфит программа тренировок для мужчин: как строить тренировку в тренажерном зале
Встречи барбара в genshin impact: все концовки
Кроссфит программа тренировок на неделю для мужчин. Программа для продвинутых и начинающих. Как правильно объединять упражнения для кроссфит тренировок в тренажерном зале? Рекомендации к кроссфит тренировкам.
Рекордсмен
Тренировки в стиле кроссфит в домашних условиях
Если вы действительно стремитесь к скорости, мышечной выносливости и общей физической силе, попробуйте выполнить эти высокоинтенсивные спринты на стадионе.
Рекордсмен
Как тренировались 300 спартанцев
Основы тренинга спартанцев. Как тренировались спартанцы. Тренировочный комплекс 300 спартанцев. Как адаптировать тренировку в современности.
Рекордсмен
Фитбокс в москве — тренировки по фитбоксу — фитнес бокс
Боксерский клуб Ударник приглашает всех желающих на тренировки по боксу, тайский бокс, мма, кроссфит, кикбоксинг в Москве.
Рекордсмен
Подтягивание на турнике: какие мышцы работают
Мышцы работающие при подтягивании разным хватом
Узнайте, какие мышцы работают при подтягивании на турнике. Ознакомьтесь с видами и граппами таких тренировок с обратным хватом или на одной руке. Качайте мышцы с нами.
Рекордсмен
Мяч набивной: определение, назначение, упражнения
Набивной мяч или медбол – особое спортивное оборудование, помогающее сделать фитнес более силовым и эффективным. Как же правильно использовать этот мяч
Рекордсмен
Турецкий подъем с гирей
Гиревой спорт. рывок - толчок гири программа тренировки
Турецкий подъем с гирей задействует практически все мышцы тела. Узнайте какие мышцы работают, как правильно делать, техника выполнения с фото и видео.
Рекордсмен
Опорный прыжок через козла: техника выполнения ноги врозь и вместе
Опорный прыжок боком – avrora22.ru
Опорный прыжок через козла применяется в обязательной программе в спортивной гимнастике, а также включен в школьную программу
Рекордсмен
Как научиться делать подъем с переворотом на турнике
Подъем с переворотом - как научиться делать, техника выполнения на перекладине
Упражнения на перекладине позволяют держать тело в тонусе, улучшают координацию и вестибулярный аппарат. Сегодня мы познакомимся с простейшими из них, а именно с подтягиваниями и подъемом-переворотом.
Рекордсмен