Расширяем грудную клетку с помощью тяги рейдера
Окружность грудной клетки: правила замера, норма показателей, пропорции массы и объема
С помощью тяги Рейдера можно добиться увеличения объема грудной клетки, особенно в молодом возрасте. Разберем технику выполнения растягивающего упражнения.
Рекордсмен
Что такое сайкл (cycle) в фитнесе и на сколько реально можно похудеть с помощью такой аэробики?
Сайкл-тренировка для похудения, тренировка на велотренажере
Что такое сайкл тренировки в фитнесе. История происхождения этой аэробики, кому можно и кому нельзя заниматься этим видом кардио. Примерная программа тренировок в домашних условиях, особенности занятий при
Рекордсмен
Как заниматься на велотренажере: цели, тренировки, результаты
Программа тренировок на велотренажере для мышц
Рекордсмен
Челночный бег: советы для правильного выполнения заданий
Как тренировать челночный бег 10х10: тренировки чтобы сдать, какими упражнениями его улучшить, правильно тренироваться 10 по 10
Правильный челночный бег позволяет привести себя в форму! Техника выполнения челночного бега 10х10 и 3х10 и все о том, как правильно бегать, ждут Вас в статье!
Рекордсмен
Подтягивания средним и узким обратным хватом
Подъем штанги на бицепс
Польза и недостатки подтягиваний обратным хватом. Какие мышцы работают при обратном хвате: техника выполнения подтягиваний. Рекомендации по выбору хвата и внедрению в программу.
Рекордсмен
Трастеры со штангой (выбросы)
Трастеры со штангой
Рекордсмен
Удары кувалдой по покрышке
Тренировки с кувалдой какие мышцы работают
С помощью наших рекомендаций, а также молота и покрышки, вы сможете сделать ваш удар по-настоящему сильным!
Рекордсмен
Отжимания от пола: техника, виды, варианты выполнения
Отжимания от пола, программа и техника выполнения
Читайте здесь, как научиться отжиматься с нуля. Узнайте, какой бывает техника выполнения отжиманий, в зависимости от пола новичка, а также его физической подготовки. Сохраните себе эффективные универсальные комплексы
Рекордсмен
Быстрое похудение для ленивых всего за неделю
Как похудеть женщине в домашних условиях быстро и эффективно без диет?
Эффективное похудение для ленивых в домашних условиях. Как быстро похудеть ленивым всего за неделю? Результативные способы похудения.
Рекордсмен
Зачем нужна растяжка для начинающих в домашних условиях? как правильно и сколько растягиваться? растяжка дома для начинающих: упражнения
Рекордсмен
Пилатес: противопоказания, польза и особенности тренировок
Пилатес – это гимнастика, состоящая из плавных движений и упражнений, которые выполняются в медленном темпе. - Предлагаем каждой девушке поближе познакомиться с пилатесом
Рекордсмен
Лучшие упражнения для мужчин: качаем ноги в тренажерном зале
Как накачать ноги и превратиться в танк
Рекордсмен
5 лучших добавок для быстрого роста мышц
Как растут мышцы? научно обоснованные решения для максимального мышечного роста
Какие добавки необходимо принимать для быстрого роста мышц. Как быстро набрать мышечную массу УЗНАЙ ИЗ ЭТОЙ СТАТЬИ
Рекордсмен
Катаболизм
Катаболизм - что это такое, общий путь и этапы процесса в организме
Что такое катаболизм и его этапы протекания в мышцах. Что происходит во время специфического и общего путей катаболизма мышц?
Рекордсмен
Метаболизм
Нарушение обмена веществ в организме
Что такое метаболизм и как его улучшить в домашних условиях? Простым языком объясним суть метаболизма, основные способы его улучшения и поддержания на должном...
Рекордсмен
Как есть и не толстеть: продукты, от которых не поправляются
Как есть и не толстеть - что кушать, чтобы не поправляться
Многие тучные люди мечтают похудеть и садятся на жесткие диеты. Однако часто такая практика не дает необходимых результатов. На что обратить внимание?
Рекордсмен
Диета для ускорения метаболизма
Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях
Основные правила, разрешенные и запрещенные продукты при диете для ускорения метаболизма. 4 этапа похудения Хейли Помрой. Примерное меню и рецепты диетических блюд.
Рекордсмен
Быстрый vs медленный метаболизм
Как ускорить метаболизм (обмен веществ) в организме для похудения?
Автор - Дмитрий Калашников. Из серии статей «Возвращаем словам смыслы».
Рекордсмен
Как восстанавливаться после тяжелых тренировок и чем чревата перетренированность
О нагрузках и перегрузках, травмах и восстановлении | fpa
Эффективная тренировка обязательно включает в себя восстановление. Читайте, как не перетренироваться и что делать, если это произошло
Рекордсмен
Фитнес-мифы: нельзя есть два часа после тренировки
Головная боль при физических нагрузках: причины, диагностика и лечение | ким
Рекордсмен
Сауна после тренажерного зала: очевидные преимущества и скрытые опасности
Так ли полезна сауна после тренировки на самом делe? Способствует ли баня улучшению самочувствия и не таит ли она скрытых опасностей для здоровья человека.
Рекордсмен
Кожа и жара
Розовый лишай
Акне Майорки, Герпес, Бактериальные инфекции и многое другое обсуждаем с дерматовенерологом ЕвроМед.
Рекордсмен
Алгоритм метаболизма
Маска от выпадения волос с алоэ в домашних условиях
Белки — сложные азотсодержащие биополимеры, мономерами которых служат аминокислоты. Значение белкового компонента питания заключается прежде всего в том, что он служит источником аминокислот.
Рекордсмен
Метод бутейко: дыхательная гимнастика на видео
Отличный метод дыхательной гимнатики от профессора Бутейко - излечит бронхиальную астму и не только.
Рекордсмен
Настойка эвкалипта: удивительное и дешевое лекарство для лечения горла
Отложение солей в суставах: артроз, кальциноз, подагра?
В этой статье я расскажу вам об удивительном лекарстве, которое помогает лечить многие болезни верхних дыхательных путей — ангину, тонзиллит, ларингит, фарингит, трахеит, и др. Это...
Рекордсмен
Имбирь для роста волос
Крапива от выпадения волос:  рецепты и маски из крапивы для лечения выпадения волос на голове
Имбирь для роста волос - хорошее домашнее средство для поддержания красоты шевелюры. К сожалению, выращивание и поддержание
Рекордсмен
5 лечебных свойств иван-чая для здоровья мужчин
Иван-чай: лечебные свойства и противопоказания для женщин и мужчин
Лечебные свойства и противопоказания иван-чая для мужчин. Как он влияет на мужской организм. Помощь при аденоме простаты и при борьбе с курением и алкоголизмом. Снимает похмельный синдром. Как
Рекордсмен
Клюква: полезные свойства и противопоказания. клюква на спирту: рецепт, применение
Водка на клюкве - рецепт с пошаговыми фото | меню недели
Рекордсмен
Посттравматический артрит
Причины, признаки и осложнения посттравматического артрита коленного, плечевого, голеностопного и других суставов. Эффективные методы лечения. Что делать, если началось обострение.
Рекордсмен
Эвкалиптовая настойка
Эвкалипт способен оказывать целебное действие на здоровье человека. А настойка, приготовленная на основе эвкалиптовых листочков, станет незаменимым помощником в борьбе с множеством недугов.
Рекордсмен