Комплекс упражнения в тренажерном зале для мужчин — самая мощная программа тренировок на неделю! топ-100 фото + видео-уроки
Силовая программа тренировок для мужчин: план на 3 занятия в неделю, базовые упражнения
Мы подобрали самые лучшие упражнения в тренажерном зале для мужчин. Основная цель выполнения комплекса - максимальный и быстрый эффект. Смотрите фото и видео уроки, а также рекомендации опытных
Рекордсмен
Как стать чемпионом школы по плаванию, по волейболу, футболу, бегу? что делать, чтобы быть чемпионом в школе: советы и инструкция к действию
Особенности воспитания юных спортсменов. Практические советы родителям о том, как воспитать чемпиона.
Рекордсмен
Как накачать рельефный пресс
Как накачать рельефный пресс и получить красивые кубики пресса на животе
Я расскажу вам как стать обладателем красивых кубиков пресса, как превратить живот в рельефный пресс или просто сделать его плоским и подтянутым.
Рекордсмен
Эффективные кроссфит-комплексы для мужчин и женщин
Articles
Полезная информация для спортсменов и тренеров, статьи о тренировках, восстановлении и правильном питании. THE BASE.
Рекордсмен
Калланетика для начинающих и курс видео
Калланетика - утренний комплекс - видео упражнения
Калланетика для начинающих быстро развивает гибкость и пластику, разрабатывает все группы мышц, подтягивает живот, ягодицы. Видео выполнения методики
Рекордсмен
Как накачать икры: 7 тренировочных программ
Как быстро накачать икры: выжмите максимум из своего потенциала
Рекордсмен
Авторская методика снижения веса марины корпан
Марина Корпан – автор книги «Дыши и худей». Она помогла многим людям справиться с лишним весом без жестких диет. Узнайте, в чем заключается суть популярной методики, и как
Рекордсмен
Пилатес для начинающих: основные задачи, принципы и упражнения
Что такое пилатес в фитнесе?
Пилатес Для Начинающих: почему это одна из наиболее оптимальных фитнес-систем, каковы ее главные преимущества и принципы. Узнайте больше на сайте!
Рекордсмен
Упражнения на пресс на турнике и брусьях для девушек, начинающих. техника выполнения
Как правильно накачать пресс на турнике мужчине? - 【руководство】
Если вы хотите иметь стройное тело и рельефные мышцы пресса, турники производства sport-target помогут вам в этом. Нет необходимости тратить деньги на тренажерные залы, разместите у себя дома
Рекордсмен
Комплекс упражнений для накачки бицепса на турнике
Правильная тренировка на бицепс: какие упражнения работают, сколько повторов делать и какие будут результаты?
Чтобы понять, как накачать бицепс на турнике, достаточно знать, как правильно делать подтягивания, и какие бывают виды хватов.
Рекордсмен
Зачем нужна растяжка для начинающих в домашних условиях? как правильно и сколько растягиваться? растяжка дома для начинающих: упражнения
Рекордсмен
Джиллиан майклс — курс «стройная фигура за 30 дней» с видео на русском
Джилиан майклс - стройная фигура за 30 дней: 1, 2, 3  уровень на русском с видео и отзывами
Стройная фигура - предел желаний миллионов женщин. Это - результат упорной работы, как физической, так и психологической. Разработанная программа от Джилиан формирует особый образ мышления и результативный подход
Рекордсмен
Система тренировок джиллиан майклс
Джилиан майклс – стройная фигура за 30 дней, уровень 1, 2, 3 на русском видео
Среди большого количества фитнес-программ выделяется методика тренировок Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней», 1 уровень представленной системы - это комплекс упражнений для тех, кто еще толком не
Рекордсмен
Похудей за 30 дней вместе с джиллиан майклз
Худеем с Джилиан Майклс – активно и эффективно в домашних условиях. Расскажем, как сбросить вес и преобразить фигуру по уникальной методике американского фитнес-тренера всего за один месяц.
Рекордсмен
Силовые тренировки
Силовые тренировки, направленные на преодоление сопротивления – самые эффективные. Это давно уже доказано учеными, занимающимися исследованиями в данной области
Рекордсмен
Зумба
Методы шифтинга. ворон, алиса, лестница, джулияпро шифтинг. про тульпу
Что такое зумба и чем особены данные тренировки? Плюсы и минусы гимнастики, советы для начинающих, основные противопоказания для занятий.
Рекордсмен
Кроссфит-история: как murph стал одним из самых популярных фитнес-челленджей
Федор серков: биография, силовые показатели и результаты на соревнованиях
Как Murph стал одним из самых популярных фитнес-челленджей
Рекордсмен
11 кроссфит wods с трастерами, чтобы стать сильнее
Shl тест: что это, примеры, рекомендации, как пройти - hrlider.ru
Одиннадцать кроссфит комплексов с трастерами для того чтобы вы вышли на новый уровень своей подготовки и почувствовали боль!
Рекордсмен
Кроссфит
Кроссфит – что это за спорт? Плюсы и минусы тренировок, какие результаты ожидать? История появления. Преимущества кроссфит и противопоказания. Виды и режим кроссфит тренировок.
Рекордсмен
Метод бутейко: дыхательная гимнастика на видео
Отличный метод дыхательной гимнатики от профессора Бутейко - излечит бронхиальную астму и не только.
Рекордсмен
Миофасциальный релиз
Рекордсмен
Рич фронинг
Рич фронинг – рождение легенды кроссфита
Рич Фронинг (Rich Froning): краткая биография кроссфит-атлета. Его спортивные достижения и карьера в Crossfit. Персональная система тренировок.
Рекордсмен
Пампинг
7 принципов построения тренировочного процесса
Что такое памп и дамп криптовалюты: терминология, условия для создания «накачки», виды и типы пампинга, возможности заработка при вступлении в биржевые торги.
Рекордсмен
Силовые упражнения: программа тренировки на неделю
Силовая программа тренировок для мужчин: план на 3 занятия в неделю, базовые упражнения
Среди всех видов движений, силовые упражнения являются наиболее полезными для развития выносливости, силовых показателей и объемов мускулатуры. Разберем комплекс силовых упражнений на все группы мышц и программу силовой
Рекордсмен
Беременность и идиопатический сколиоз
Укрепляем стопы и голеностопы: эффективный комплекс упражнений
Рекордсмен
Михаил пореченков о боксе
Знаменитый актер Михаил Пореченков дает советы всем любителям бокса. Тренировки для боксеров на силу, упражнения, советы и рекомендации
Рекордсмен
Mini band фитнес резинка, которая заставит работать каждую
Резиновые петли (лента) для тренировок, упражнения с резиной для мужчин и женщин
Образ жизни » Если у Вас в квартире недостаточно места для занятия гимнастикой, эта фитнес резинка станет Вашим основным
Рекордсмен
Кикбоксинг для девушек с чего начать. тренировки кик-боксинг для девушек
Занятия кикбоксингом для девушек: основы техники, тренировки в домашних условиях
Фитнес-упражнения для похудения, заимствованные из кикбоксинга. Описание популярных ошибок новичков. Советы по выполнению фитнес-упражнений.
Рекордсмен
Специальные советы для тренирующихся женщин
Тренировки спецназа по рукопашному бою / подготовка спецназа
Спецназ. Курс индивидуальной подготовки. Джон Уайзмэн
Рекордсмен
Тренировки баскетболистов и подводящие упражнения в баскетболе
Как развить скоростно-выносливые и координационные навыки? Хочешь себе совершенное тело, как у баскетболистов? Узнай все об их тренировках на площадке и в зале.
Рекордсмен