Поиск по запросу: УЧИТЕСЬ С НАМИ.
Не растут руки Не растут руки – это достаточно распространенная проблема среди качат, хотя, конечно, как правило, реально проблема стоит перед единицами, с генетически. ТОП лучших упражнений, как
Знаменитый актер Михаил Пореченков дает советы всем любителям бокса. Тренировки для боксеров на силу, упражнения, советы и рекомендации
Программа тренировок для начинающих, правила ее составления для получения результатов и сохранения здоровья. Как новичку заниматься в тренажерном зале.
Протеиновая диета: преимущества, недостатки и противопоказания. Меню на 10 дней для похудения и набора мышечной массы. Диетические коктейли и батончики.
Питание для набора мышечной массы для девушек. Основные правила. Какие продукты нужно есть девушкам для роста мышц. Особенности рациона. Отличие от питания мужчин.
Кикбоксинг — жесткий спорт!
Кто сказал, что кроссфит — это неженское дело? Кто сказал, что он превращает хрупких девушек в перекаченных солдат? Неправда! Вместе с кроссфит-клубом Dozen CrossFit Club мы решили поставить
Виды спортивного массажа. Классификация зависит от нескольких критериев. Каждая техника будет отличаться от аналогов и применяться только в конкретных случаях. Стоимость процедуры зависит от вида массажа и
Эффективная тренировка обязательно включает в себя восстановление. Читайте, как не перетренироваться и что делать, если это произошло
Как правильно делать берпи и зачем нужно это упражнение. Подсказка: ускорение обмена веществ, быстрое похудение, общая физическая подготовка...
На первый или второй день после тренировки мышцы будут болезненно откликаться на движения. Боль бывает разной – легкой и тянущей или же приносящей тотальный дискомфорт. Почему так происходит
В широком смысле, йога – это философия, путь, ведущий человека к высшим духовным состояниям и переживаниям.
Тут вы научитесь отжиматься на брусьях, узнаете всевозможные способы занятие на этом инструменте. Не поленитесь прочитать и познать новое для себя умение
Большинство тренажеров имеют похожую механику и электронику, и частые ошибки решаются одним способом. Существуют и нестандартные ситуации и частные решения.
Правильное выполнение дыхания во время бега позволит бежать без проблем длинные дистанции и не задыхаться.
Как правильно делать выпады, что лучше гантели или штанга на плечах. Какие варианты прокачивают ягодицы, бицепс бедра и ноги. Чем полезна тренировка для девушек и мужчин. Примеры для
Отжимания на брусьях – упражнение, которое одно может заменить целый спортзал. Если делать его правильно, вы станете обладателем широкой груди и плеч, рельефных трицепсов...
Простое и полезное упражнение «лодочка» (супермен), сделает вашу спину сильной и здоровой на долгие годы. Посмотрите как правильно его нужно делать.