Поиск по запросу: Твой Космос.
Полезным упражнением для спортсменов, восстанавливающихся после травмы, хрупких девушек и новичков будет становая тяга с гантелями, позволяющая проработать основные группы мышц.
Становая тяга сумо – одно из основных упражнений в пауэрлифтинге. Правильная техника выполнения обеспечит поднятие максимального веса и убережет от травм.