Поиск по запросу: Спец Техника.
Кроссфит с гирей - положительные и отрицательные стороны таких тренировок. Тренировочный комплекс с использованием гирь - виды упражнений и рекомендации по выполнению.
Техника правильного выполнения становой тяги со штангой — ключевого базового упражнения. Все о пользе становой для быстрого набора массы и укрепления силы мышц.
Курс предполагает малую затрату временных ресурсов с гарантированным результатом и подходит для тех, кто не располагает большим количеством свободного времени по причине чрезмерной занятости.
Мнение экспертов об эффективности базовых принципов кроссфита, таких как нагрузки, специализация, обратимость и индивидуальные особенности.
Тут вы научитесь отжиматься на брусьях, узнаете всевозможные способы занятие на этом инструменте. Не поленитесь прочитать и познать новое для себя умение
Если постоянно заваливает работой и домашними делами, возможно, стоит пересмотреть подход к планированию. Управление временем — целая наука. Рассказываем, как работает тайм-менеджмент и как управлять своим временем
Обзор самых лучших упражнений на трицепс (базовых и изолирующих) для занятий в домашних условиях и в тренажерном зале. Пошаговое описание техники выполнения с готовой программой тренировок для женщин
Расскажем, как правильно применять гантели для похудения. Польза и вред, как выбрать и правильно заниматься. Отзывы худеющих и врачей.
Из этой статьи вы узнаете, как увеличить жим лежа. Что для этого нужно делать, какие методы существуют и как их применять.
Строение и анатомия четырехлавой мышцы бедра: прямая, латеральная широкая, медиальная широкая и промежуточная мышцы бедра. Топ упражнений для красивого квадрицепса.
Занятия со штангой в спортивном зале — это одно из базовых упражнений для развития мышц.
Научитесь правильной технике выполнения приседа со штангой и без оборудования и прокачайте мышцы ног и всего тела.
Степпер - это тренажер, упражнения на котором имитируют шаги по лестнице. Он предназначен для тренировки мышцы бедер, ягодиц, икр и спины.
Как правильно выбрать перчатки для фитнеса. Преимущества использования и критерии для выбора. Виды перчаток. Как правильно выбрать размер. Познавательное видео.
Что такое аэробная выносливость организма и так ли она важна спортсмену, физиологические основы понятия? Как тренироваться, чтоб развить выносливость?
Как ни странно, но обучение статическим положениям тела детям дается труднее, чем динамическим. В статье рассказывается, как правильно учить ребят различным стойкам, в которых требуется на несколько м
CrossFit – это специально разработанная программа, которая позволяет развивать силу и приобретать нужную физическую форму. Особенность ее в том, что о...
Лучшие упражнения на турнике для тренировки широчайших мышцы спины на массу и ширину. Рабочие советы по тренировкам на перекладине.
Как накачать крылья в домашних условиях и в тренажерном зале гантелями или на турнике. Тренировка широчайших мышц спины, упражнения дома и в зале..
Узнайте, как увеличить бицепс в объеме. Лучшие советы для наращивания мышечной массы ваших рук
Можно ли делать отжимания каждый день, это полезно или вредно для вашей мускулатуры. Сколько раз нужно отжиматься и какие схемы тренировок могут быть.
За последние годы кроссфит стала невероятно популярнен. Он вызывает множество споров среди врачей, экспертов в области фитнеса, персональных тренеров.
При растяжении ахиллова сухожилия первые несколько дней главные лечебные меры – это покой, охлаждение возвышенное положение голеностопного сустава. Обязательна консультация с врачом-ортопедом
Диагностика и лечение повреждений вращательной манжеты плечевого сустава в травматологическом отделении Клиники высоких медицинских технологий им. Н. И. Пирогова.
B этoй cтaтьe oпиcaны вce пpaвилa и тoнкocти тpицeпcocтpoитeльcтвa, a тaк жe ecть видeo c пpaвильнoй тexникoй выпoлнeния yпpaжнeний.
Читайте, как накачать ноги мужчине в домашних условиях. Правила быстрой прокачки за неделю. Программа тренировок мышц парню. Основные упражнения на массу, силу и рельеф.