Поиск по запросу: Сезон 4

Подборка лучших упражнений для укрепления мышц стоп, профилактики травм, плоскостопия и болей в голеностопном суставе. Все комплексы с подробными видео.

Производство и продажа оборудования для силового и функционального тренинга. Построение силы в межсезонье для кроссфит атлета

Атлеты занимаются силовыми тренировками уже больше сотни лет, придумывая всё новые и новые упражнения. При этом некоторые из них забываются и встречаются крайне редко, хоть и не уступают

Жим гантелей обратным хватом – одно из подсобных упражнений к жиму лежа, придуманное американской школой пауэрлифтинга. Он способствует развитию всех трех головок трицепса и помогает развить дожим.

Как правильно приседать с гирей или другими утяжелителями для лучшего результата. Упражнение гоблет для накачки ягодичных мышц и бедер в домашних условиях для девушек.

Приседания со штангой над головой - одно из базовых кроссфит упражнений (оверхед). Расскажем о технике выполнения, пользе и типичных ошибках.

Жим гантелей лежа - базовое упражнения для построения больших и сильных грудных мышц. Как правильно делать, техника выполнения.

Интервальный бег для похудения: техника выполнения, противопоказания и рекомендации

Обычные наклоны вперед развивают заднюю цепь. Упражнение даже без веса укрепляет длинные мышцы спины, увеличивает подвижность тазобедренных суставов, улучшает гибкость, и развивает бицепсы бедер и ягодичные.

Подборка из 11 популярных трюков силачей. Как они выполняются, как реализовать самому. Читайте на мужском портале Stone Forest.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка: виды и методы тренинга. Программа занятий в зале. Польза, преимущества и противопоказания.

Статья: Скандинавская ходьба как метод ЛФК. Техника скандинавской ходьбы и ее преимущества.

Тренировка трицепса на массу, в чем фишка | Качаем трицепс без ошибок | Тренировка трицепса трисетами | Упражнения на трицепс обратным хватом, зачем они нужны | Прокачка трицепса

Если вы только начинаете тренироваться и хотите развить общую выносливость, то данная тренировочная программа для вас.

Как правильно делать берпи с прыжком вперёд: техника выполнения и рекомендации. Польза упражнения и задействованные мышцы.

Кроссфит для начинающих: программа тренировок. Упражнения для комплексов, подходящих новичкам. Вариант готовых занятий для старта и рекомендации специалистов.

Сгибание рук со штангой – классический тренинг бицепсов. Это одно из самых распространенных упражнений в бодибилдинге для прокачки этой группы мышц. Техника

Спортивные травмы представляют собой повреждения тканей, возникающие в ходе занятий физическими упражнениями. Чаще всего им подвергаются профессиональные спортсмены, хотя иногда травмироваться можно и просто выполняя утреннюю зарядку.

Классификация видов аэробики по группам: танцевальные, силовые и циклические направления

Что такое кроссфит для женщин? Польза или вред? Базовые упражнения женского кроссфита. Программа тренировок для похудения в домашних условиях. Расскажем все о кроссфите для девушек.

КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ ПРИ БЕГЕ? - Новости, статьи, блоги - все о спорте на SportKomanda.com

В статье мы рассмотрим технику выполнения наклонов вперед и разновидностей упражнения, а так же изучим его пользу и вред.

Составили программу тренировок для мужчин в кроссфит-зале или в домашних условиях. Комплекс эффективных упражнений, подготовка нервной системы, разгрузка сердечно-сосудистой системы.

Если постоянно заваливает работой и домашними делами, возможно, стоит пересмотреть подход к планированию. Управление временем — целая наука. Рассказываем, как работает тайм-менеджмент и как управлять своим временем

Как Murph стал одним из самых популярных фитнес-челленджей