Выбросы с гантелями (dumbbell thrusters)
Рывок двух гирь - махи двумя гирями - техника выполнения упражнения
Как правильно выполнять трастеры с гантелями: особенности упражнения в кроссфит тренировке. Какие мышцы работают при выбросах с гантелями.
Рекордсмен
Гантели для похудения
Гантели для похудения
Расскажем, как правильно применять гантели для похудения. Польза и вред, как выбрать и правильно заниматься. Отзывы худеющих и врачей.
Рекордсмен