Поиск по запросу: Острый Угол
Планка упражнение – статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Это упражнение считается одним из самых эффективных на все тело.
Подтягивание – базовое гимнастическое упражнение. Разные вариации преимущественно нагружают спину или руки, но практически все – строят мышечный корсет, увеличивают силовые показатели, и укрепляют связки.
Кроссфит с гирей - положительные и отрицательные стороны таких тренировок. Тренировочный комплекс с использованием гирь - виды упражнений и рекомендации по выполнению.
Кто такие эктоморфы и как можно их выделить среди других типов телосложения? Какие признаки являются определяющими для данного типа?
Мезоморф-девушка: в чем особенности телосложения, и почему это лучший соматотип для бодибилдинга. Каким должно быть питание и тренировки для мезоморфа.
Расскажем, как правильно применять гантели для похудения. Польза и вред, как выбрать и правильно заниматься. Отзывы худеющих и врачей.
Ищете эффективные упражнения для внутренней стороны бедра? Это же очень просто! Узнайте, как победить дряблость с минимумом усилий. Начнем с того, что…
Техника выполнения подтягиваний за голову. Польза упражнения и противопоказания. Какие мышцы работают? Кроссфит комплексы.
В этом материале мы расскажем Вам, как правильно поднимать гирю, подробно рассмотрим основные упражнения и виды тренировок, которые можно делать с этим универсальным отягощением.
Как правильно делать выпады, что лучше гантели или штанга на плечах. Какие варианты прокачивают ягодицы, бицепс бедра и ноги. Чем полезна тренировка для девушек и мужчин. Примеры для
Ценность выпадов обусловлена его эффективностью и множеством вариаций выполнений, которые можно использовать на интервальных, силовых и аэробных тренировках. Прокачайте ягодицы быстро.
Несбалансированное питание и дефицит питательных веществ приводит к дефициту железа в организме и другим проблемам со здоровьем. Узнайте какие богатые железом продукты помогут выправить ситуацию.
Лечебные свойства и противопоказания иван-чая для мужчин. Как он влияет на мужской организм. Помощь при аденоме простаты и при борьбе с курением и алкоголизмом. Снимает похмельный синдром. Как
Этот неприятный симптом может возникать как после кардиозанятий, так и после силовых тренировок. А иногда — и после уроков йоги. Почему? И что делать, если после тренировки болит
Чернослив - состав и калорийность продукта, польза для мужчин, женщин, детей. Можно ли употреблять при похудении. Возможный вред и противопоказания.
Красная икра – все о пользе, вреде, составе и пищевой ценности. Какова калорийность продукта, воздействие на организмы взрослых и детей, нормы употребления и простые рецепты. Как правильно выбрать
Применение рибоксина при занятиях бодибилдингом: зачем применяют этот препарат, какие дополнения к препарату используются, правила безопасного приёма, дозировки и формы приёма препарата
Биологические эффекты витамина B6. Как применяют пиридоксин в спорте? Симптомы нехватки, в каких продуктах содержится, суточная норма.
![Повреждение связок голеностопного сустава [лечение растяжения и разрыва]](http://recordregion.ru/wp-content/uploads/e/f/1/ef1636e45c79ab8ac713b0a1a9570159.jpeg)
Растяжение мышц — одна из наиболее распространённых спортивных травм, которая характеризуется появлением болевых ощущений и мелких надрывов внутри мышечной ткани.
При растяжении ахиллова сухожилия первые несколько дней главные лечебные меры – это покой, охлаждение возвышенное положение голеностопного сустава. Обязательна консультация с врачом-ортопедом
Эффективная тренировка обязательно включает в себя восстановление. Читайте, как не перетренироваться и что делать, если это произошло
Информация о почечной колике причины и симптомы, первая помошь - срочно обратитесь к врачу - рекомендации уролога на портале Доктис
Что такое индекс массы тела, и как рассчитать ИМТ для женщин и мужчин по формулам или используя онлайн калькулятор для расчёта ИМТ.
Статья о том, что такое пресс-брусья и как на них заниматься. Ниже вы найдете ответы на вопросы о том, зачем нужны пресс-брусья и как правильно на них заниматься
Подробно рассказываем о видах поясничных болей, симптомами каких болезней они могут быть, как избавиться от боли в области поясницы в домашних условиях.