Чаво не так с моим тренажером?
Топ-10 ошибок, которые совершает новичок на эллиптическом тренажере
Большинство тренажеров имеют похожую механику и электронику, и частые ошибки решаются одним способом. Существуют и нестандартные ситуации и частные решения.
Рекордсмен
Кроссфит-программа тренировок
Толчок штанги (clean and jerk): техника выполнения, какие мышцы работают, польза и нормативы
Решили заняться кроссфитом, но не знаете как? В нашей статье вы найдете подборку полезных комплексов упражнений и подробную программу тренировок кроссфита!
Рекордсмен
Первый раз в тренажерном зале
Базовые упражнения в тренажерном зале: лучшие комплексы для новичков
Новичкам находящимся первый раз в тренажерном зале труднее всего. Они не знают с чего начать, как выполнять упражнения, не знают как себя вести.
Рекордсмен
Водно-солевой баланс: что это и как его восстановить
Что такое водно-солевой баланс в организме? Причины и симптомы дисбаланса в организме, как восстановить водно-солевой баланс – читайте в блоге школы антивозрастной медицины Anti-Age Expert.
Рекордсмен
Практические шаги, которые помогут вам достигнуть цели
Как достичь своих целей? пошаговый план достижения цели
Наверное, каждый человек замечал, что у одних людей есть все, а у остальных нет. Дело вовсе не в знаниях, образовании, опыте или везении. Чтобы добиться отличных результатов, необходимо
Рекордсмен
50 лучших упражнений для тренировок в домашних условиях с собственным весом и не только
Ниже я собрал на мой взгляд лучшие упражнения для тренировок в домашних условиях. Для некоторых вам понадобится только собственный вес и пол, а для других придется покреативить.
Рекордсмен
Круговая тренировка. как это делать правильно
Можно ли тренироваться каждый день
Круговая тренировка - это один из самых эффективных способов быстро похудеть и привести себя в отличную форму. Как пользоваться круговым тренингом...
Рекордсмен
Как девушке добиться успеха в кикбоксинге
Как девушке добиться успеха в кикбоксинге. Кикбоксинг для девушек – это прекрасный способ избавиться от лишнего жира. Он представляет собой прекрасную кардиотренировку, которая дает лучший эффект, чем привычные
Рекордсмен
Протеин для девушек для набора мышечной массы: какой лучше, как выбрать, как пить
Сколько белка нужно есть в день? - fitlabs / ирина брехт
Для чего нужен протеин девушкам. Протеин для набора мышечной массы: какой лучше. Сколько протеина необходимо девушкам: рекомендованный объем. Протеин для девушек: польза и вред.
Рекордсмен