Махи гирей. изучаем все тонкости и секреты
Махи гирей: польза и противопоказания, технические аспекты, типичные ошибки - tony.ru
Махи гирей относятся к упражнениям среднего уровня сложности с типом силы pull/тянуть. С его помощью вы можете тщательно проработать мышцы всего тела.
Рекордсмен
Ягодичный мостик со штангой
Ягодичный мостик: правильная техника выполнения для красивой попы
Ягодичный мостик со штангой – упражнение для проработки бицепсов бедра и всего массива ягодичных мышц. Движение ввел в обиход американский тренер Бретт Контрерас, которого прозвали «ягодичным гуру» в
Рекордсмен
Как заниматься кроссфитом девушкам в домашних условиях и зале?
Советы новичкам, как тренироваться по системе кроссфит
Новичкам в кроссфите не стоит гнаться за опытными спортсменами. Их тренировки должны быть интенсивные, но с меньшим весом. Важно подготовить свой организм к постоянным нагрузкам, переходить от 3
Рекордсмен
Связь телосложения с психическими особенностями, болезнями и поведением
Характеристики соматотипов эктоморфа, мезоморфа и эндоморфа Особенности для мужчин и женщин Как определить свой тип сложения Питание и тренировки
Паранойя, истерия и депрессия более типичны для мезоморфов и эндоморфов, а шизофрения, симптомы тревоги и страха — для эктоморфов.
Рекордсмен
Пять упражнений с гирей для начинающих
Упражнения с гирей — названия с описаниями. что дают для мышц?
Упражнения с гирей - один из лучших видов тренировок для начинающих и опытных спортсменов. В этой статье - лучшие упражнения с гирей и комплекс тренировок.
Рекордсмен
Как определить тип телосложения
Мезоморф
Вы узнаете о классификации соматотипов в бодибилдинге, поймете, как определить тип телосложения, и почему это так важно для ваших тренировок.
Рекордсмен
Мэтт фрейзер
Мэтт Фрейзер (Mathew Fraser): краткая биография и спортивные достижения атлета. Путь от тяжелой атлетики к кроссфиту.
Рекордсмен
Почему кроссфит на самом деле не уродует женщин
11 самых сильных женщин всех времен
Кто сказал, что кроссфит — это неженское дело? Кто сказал, что он превращает хрупких девушек в перекаченных солдат? Неправда! Вместе с кроссфит-клубом Dozen CrossFit Club мы решили поставить
Рекордсмен
Постизометрическая релаксация мышц — мягкие техники мануальной терапии
Постизометрическая релаксация мышц: смысл методики, показания, противопоказания
Постизометрическая релаксация мышц (ПИР) обучение методу
Рекордсмен
Блог
Как отказаться от сладкого навсегда и похудеть, лучшие советы диетолога
Очень важные и правильные советы диетолога о том, как отказаться от сладкого раз и навсегда. Читайте чек лист.
Рекордсмен
Рибоксин в бодибилдинге
Рибоксин: инструкция по применению при лечении, в бодибилдинге и спорте
Применение рибоксина при занятиях бодибилдингом: зачем применяют этот препарат, какие дополнения к препарату используются, правила безопасного приёма, дозировки и формы приёма препарата
Рекордсмен
Bcaa scitec nutrition mega 1400
Аминокислотный комплекс mega size 1000 caps: состав, действие и применение
Как принимать BCAA Scitec Nutrition Mega 1400? Что содержится в составе добавки? Формы выпуска: какую выгоднее всего покупать?
Рекордсмен
Гейнер в домашних условиях
3 рецепта гейнеров в домашних условиях
Гейнер - это белково-углеводный коктейль, который часто употребляют для набора мышечной массы. Можно очень легко сделать гейнер в домашних условиях. Как сделать гейнер и какой состав правильный.
Рекордсмен
Биоревитализация лица: что это за процедура, эффект после и противопоказания
Когда желудку и кишечнику не хватает ферментов
Рекордсмен
Ironman Protein Bar: описание батончики, состава, форм выпуска, цена
Рекордсмен
Витамин b3/pp
Биологическая роль витамина B3 в организме Ниацин для спортсменов: польза или вред Инструкция по применению, противопоказания
В каких продуктах содержится витамин B3/PP. Применение ниацина в медицине, никотиновая кислота в ампулах в борьбе с лишним весом, инструкция по применению для волос и лица.
Рекордсмен