Тяга т-грифа
Тяга т грифа
Польза тяги Т-грифа. Техника тяги Т-образного грифа в наклоне. Какие мышцы работают при тяге Т-грифа. Что лучше – тяга штанги в наклоне или тяга Т-грифа.
Рекордсмен
Болгарские выпады (приседание со штангой/гантелями на одной ноге)
Рекордсмен