Поиск по запросу: Забит
Существует много видов спорта, популярных во всем мире. Рассмотрим некоторые из самых популярных:
Аэробная тренировка – суть и особенности программ. Преимущества аэробных тренировок. Показания к проведению занятий в рамках аэробной схемы. Популярные виды аэробных нагрузок.
Статья о том, что такое пресс-брусья и как на них заниматься. Ниже вы найдете ответы на вопросы о том, зачем нужны пресс-брусья и как правильно на них заниматься
Сколько времени нужно для отдыха между подходами. Вы узнаете последние научные исследования, а также узнаете, сколько времени нужно для передышек в зале.
Все варианты постановки рук при выполнении жима лежа: узкий хват, средний хват, широкий хват, обратный хват.
Что такое сет и варианты сетов: от дроп сетов и двусетов до ступенчатых и гигантских сетов. Правильно подбирайте количество сетов в тренировочной программе
Если вы хотите иметь стройное тело и рельефные мышцы пресса, турники производства sport-target помогут вам в этом. Нет необходимости тратить деньги на тренажерные залы, разместите у себя дома
Почему мужчинам тоже можно и нужно заниматься пилатесом
Новичкам находящимся первый раз в тренажерном зале труднее всего. Они не знают с чего начать, как выполнять упражнения, не знают как себя вести.
Переиграть этот момент не получится.
Можно ли делать отжимания каждый день, это полезно или вредно для вашей мускулатуры. Сколько раз нужно отжиматься и какие схемы тренировок могут быть.
Что такое аэробная выносливость организма и так ли она важна спортсмену, физиологические основы понятия? Как тренироваться, чтоб развить выносливость?
Так ли полезна сауна после тренировки на самом делe? Способствует ли баня улучшению самочувствия и не таит ли она скрытых опасностей для здоровья человека.
При растяжении ахиллова сухожилия первые несколько дней главные лечебные меры – это покой, охлаждение возвышенное положение голеностопного сустава. Обязательна консультация с врачом-ортопедом
В косметической сфере маска из морской капусты представляет большую ценность за счет возможности оказывать комплексное воздействие на глубинные структуры и ткани эпидермиса.
Наверное, каждый человек замечал, что у одних людей есть все, а у остальных нет. Дело вовсе не в знаниях, образовании, опыте или везении. Чтобы добиться отличных результатов, необходимо
Правильное питание эндоморфа: особенности, рацион и режим для похудения и набора мышечной массы. Советы по выбору спортивных питательных добавок.
Кроме приятного вкуса дайкон обладает массой полезных свойств, оздоравливает организм и приносит немало пользы, а вред способен нанести только при наличии противопоказаний и неумеренном поедании.
Расскажем, чем отличается депрессия от плохого настроения и покажем 9 признаков того, что плохое настроение может быть депрессией - medalvian.ru.
Все об эффективном похудении в тренажерном зале: частота и продолжительность тренировок, питание и диеты! Рекомендации для всех желающих сбросить вес за счет сжигания жира.
Упражнения на брусьях и турнике: комплекс тренировок. Программы для начинающих. Принципы и рекомендации, касающиеся спортивных нагрузок.
Краткий гид по базовой программе тренировок для быстрого набора мышечной массы. Почему многосуставные упражнения со штангой лучше всего воздействуют на рост мышц?
Не всегда сразу ясно как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа, но решение есть! Если всё делать грамотно, то с этим не возникнет проблем.
Катерина Буйда – Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com ► Тренировки в зале - katerinabuida.com/fitness-yoga ► Проект ДЕРЖИ РЕЖИМ - katerinabuida.com/proekt-derzhi-rezhim
Программы тренировок с петлями TRX - полезные статьи о фитнесе и занятиях спортом
Примеры программ сплит-тренировок на массу: двухдневный, трёхдневный, четырёхдневный и пятидневный сплит. Для мужчин и девушек в тренажёрном зале.
При разработке плана тренировок для бегунов следует познакомиться с понятиями «микроцикл» и «мезоцикл»
Узнайте, нужно ли спортивное питание начинающим спортсменам. Разбираем вопросы выбора спортпита для новичков, действие разных добавок на организм. Профессионалы советуют, как и с чего начинать.
Почему разминка в фитнесе так важна для здоровья. Основные составляющие разминки. Советы тренеров.