Сисси приседания
Приседания плие: техника выполнения, какие мышцы работают
Сисси приседы - это упражнения для четырехглавой мышцы бедра. Хотите красивое и рельефное бедро, то берите на вооружение. Но будьте внимательны к технике, оно сложное и требует значительной
Рекордсмен
Вся правда о приседаниях со штангой
Как научиться правильно приседать со штангой на плечах и груди: техника выполнения приседаний для мужчин
Почему присед называют королем упражнений? Сравнение с другими упражнениями, подбор типа и глубины приседаний.
Рекордсмен
Тренировки с гирями и упражнения на любой вкус
Зачем современному атлету нужен такой снаряд как гиря? Гири – уникальный спортивный снаряд. Выньте гирю из чулана и попробуйте выполнить эти тренировки.
Рекордсмен
Свинина на сковороде: 9 простых и вкусных рецептов
Отбивные из свинины на сковороде: 10 рецептов, как приготовить сочные и мягкие
Читайте в блоге Татьяны Кашициной: как приготовить Свинина на сковороде: 9 простых и вкусных рецептов. На нашем сайте Вы найдете огромное количество простых и вкусных рецептов.
Рекордсмен
Белковые блюда вкусные и полезные рецепты
Тем, кто хочет худеть правильно, следует подбирать рецепты исходя из основных требований белковой диеты
Рекордсмен
Как быстро и легко похудеть дома за неделю без диет и вреда здоровью
Как быстро похудеть на 5 кг за неделю * эффективно и без диет
Рекордсмен
Вкусная и полезная средиземноморская диета с меню на каждый день
Средиземноморская диета: меню на 7 дней для похудения (фото/видео отзывы)
Средиземноморская диета. Идеальный пример здорового питания – средиземноморская диета, где белки - главный источник питательных веществ. Основные правила средиземноморской диеты и вкусные рецепты в нашей статье!
Рекордсмен
Протеиновый батончик quest bar: описание, вкусы, производитель, отзывы
Протеиновый батончик quest bar: описание, вкусы, производитель, отзывы
Спортивное питание сегодня перестало быть чем-то особенным. Оно свободно продается во всех магазинах и спортивных клубах. Отдельное место занимают протеиновые батончики, вкусные и полезные десерты.
Рекордсмен
Как стать чемпионом школы по плаванию, по волейболу, футболу, бегу? что делать, чтобы быть чемпионом в школе: советы и инструкция к действию
Особенности воспитания юных спортсменов. Практические советы родителям о том, как воспитать чемпиона.
Рекордсмен
Гиперэкстензия
Обратная гиперэкстензия. изучаем все тонкости и секреты.
Рекордсмен
Жим гири одной рукой: как делать, чтобы накачаться
Жим гантелей стоя: правильное выполнение и работающие мышцы
Рекордсмен
Легкие перекусы во время диеты: что выбрать
Выясните, что представляют собой низкокалорийные перекусы, можно ли их вводить в рацион в период похудения и занятий спортом. Узнайте, какие из них не повредят фигуре и помогут быстрее
Рекордсмен
Cамые полезные каши на завтрак с рецептами
Пп рецепты на завтрак – 12 вариантов блюд для правильного питания
Каша – завтрак чемпиона! Все потому, что потребление круп надолго заряжает энергией за счет содержания сложных углеводов и микроэлементов. Важно, чтобы каша на завтрак приносила пользу и радовала
Рекордсмен
Как можно придать мышцам максимальный рельеф
Тренировка плеч и рук в один день, программа тренировки, упражнения
Как грамотно построить свою тренировку, чтобы добиться максимального рельефа. Стоит ли делать кардиотренировки. Правильные принципы питания. Полезные рекомендации.
Рекордсмен
Рывок штанги
Жим гири одной рукой: техника выполнения, ошибки, польза и вариации жима гири
Упражнение рывок штанги с пола (snatch). Подробное описание техники выполнения упражнения, пользы от него, нормативов, а также какие мышцы включены в работу.
Рекордсмен
Оздоровительная аэробика
Аэробика: что это такое, основные виды, их особенности и отличия
Классификация видов аэробики по группам: танцевальные, силовые и циклические направления
Рекордсмен
Все о женском бодибилдинге и категориях
Чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга?
Зачем женщинам заниматься бодибилдингом? Какие женские бодибилдинг-тренировки наиболее сбалансированы? Узнайте все о женском бодибилдинге!
Рекордсмен
В чем эффективность базовых принципов кроссфита: мнение экспертов
15 лучших кроссфит-упражнений. лучшие из лучших
Мнение экспертов об эффективности базовых принципов кроссфита, таких как нагрузки, специализация, обратимость и индивидуальные особенности.
Рекордсмен
Кроссфит
Кроссфит - что это такое и для чего он нужен, польза и вред, противопоказания
Кроссфит – что это за спорт? Плюсы и минусы тренировок, какие результаты ожидать? История появления. Преимущества кроссфит и противопоказания. Виды и режим кроссфит тренировок.
Рекордсмен
Что такое хатха-йога и кому она подходит?
Хатха-йога: асаны для начинающих в домашних условиях
В широком смысле, йога – это философия, путь, ведущий человека к высшим духовным состояниям и переживаниям.
Рекордсмен
Кроссфит для детей
Кроссфит для детей
В белгородском клубе Crossfit4722 стартовал второй сезон занятий с детьми. Тренировки проводит мастер спорта по спортивной гимнастике...
Рекордсмен
Классический пауэрлифтинг (силовое троеборье): польза и вред
Пауэрлифтинг — программа тренировок на силу
Пауэрлифтинг – дисциплина, который связана с риском получения травмы. Условие долгой жизни в этом спорте – отличная физическая готовность культуриста.
Рекордсмен
Советы во время занятий стретчингом. плюсы и противопоказания
Основные плюсы стретчинга. Для занятий стретчингом есть некоторые противопоказания, которые обязательно стоит учесть.
Рекордсмен
Пресс-центр
городская детская поликлиника №1 Петропавловск-Камчатский Камчатка ГПД
Рекордсмен
Суставная гимнастика польза и упражнения
Что делать и как лечить боль под коленом сзади при ходьбе, приседаниях или в покое? ✅ Диагностика ✅ Причины возникновения ✅ Сеть клиник
Рекордсмен
Растяжка для шпагата начинающим
Разминка перед растяжкой для шпагата в домашних условиях
Истинным проявлением гибкости считается умение садиться на шпагат, что требует от некоторых людей определенной подготовки, включающей физические упражнения.
Рекордсмен
Кроссфит программа тренировок для мужчин: как строить тренировку в тренажерном зале
Встречи барбара в genshin impact: все концовки
Кроссфит программа тренировок на неделю для мужчин. Программа для продвинутых и начинающих. Как правильно объединять упражнения для кроссфит тренировок в тренажерном зале? Рекомендации к кроссфит тренировкам.
Рекордсмен
«красота за 10 минут» с синди уитмарш: лучший комплекс для начинающих
Что такое функциональные тренировки?
Тренировки Синди Уитмарш «Красота за 10 минут» помогут вам достичь стройной и подтянутой фигуры. Курс состоит из 5 тренировок, длительностью 10 минут.
Рекордсмен
Зумба
Методы шифтинга. ворон, алиса, лестница, джулияпро шифтинг. про тульпу
Что такое зумба и чем особены данные тренировки? Плюсы и минусы гимнастики, советы для начинающих, основные противопоказания для занятий.
Рекордсмен
Что такое штангетки и как их правильно выбрать?
Как выбрать кроссовки, основные критерии, примерка, размеры, бренды
Для чего и кому нужны штангетки, как правильно их выбирать и какой марке отдать предпочтение? Учимся правильно подбирать размер для мужчин и женщин.
Рекордсмен