Поиск по запросу: Вместе МИР.
Гормоны – биологически активные вещества, которые регулируют аппетит, настроение, обмен веществ и множество физиологических функций. В статье вы узнаете про основные виды гормонов, как они работают и за
Эффективные способы повысить уровень серотонина, повлияв на этим на свое настроение. Список необходимых продуктов питания и препаратов.
Эффективная тренировка обязательно включает в себя восстановление. Читайте, как не перетренироваться и что делать, если это произошло
Для тех, кто любит свое тело и заботится о нем
Чтобы накачать широчайшие мышцы спины, необходимо использовать самые эффективные упражнения. Вот эти пять лучших упражнений для широчайших мышц.
Подтянуть тело в домашних условиях можно с помощью силовых и аэробных упражнений. Комплекс должен включать в себя занятия с отягощениями, фитболом, эспандером.
Нужно ли тренироваться до мышечного отказа? Как заставить мышцы расти быстрее? Какие могут быть неприятные последствия и как их избежать