Берпи. что это такое и зачем это нужно
Как правильно делать берпи: программа тренировок для начинающих. «бурпи» (упражнение): польза и вред. «бурпи» - лучшее упражнение для сжигания жира
Как правильно делать берпи и зачем нужно это упражнение. Подсказка: ускорение обмена веществ, быстрое похудение, общая физическая подготовка...
Рекордсмен
Приседания со штангой: техника выполнения для всех
Приседания со штангой - польза, техника, советы. часть 2
Техника выполнения приседаний со штангой на плечах - правила, советы, рекомендации для достижения лучшего результата.
Рекордсмен
Толчок в кроссфите: техника выполнения и видео
Жим штанги сидя: техника выполнения, мышечный атлас и полезные советы
Самые любимые упражнения для наращивания силы и устойчивости плечевого пояса. они необходимы для позиции вставания и приема при выполнении рывка.
Рекордсмен
Что такое хатха-йога и кому она подходит?
Хатха-йога: асаны для начинающих в домашних условиях
В широком смысле, йога – это философия, путь, ведущий человека к высшим духовным состояниям и переживаниям.
Рекордсмен
10-минутная тренировка синди кроуфорд, которая поможет похудеть
Программа тренировок Синди Кроуфорд. Рассмотрим общие сведения этой программы, комплекс упражнений и питание, необходимое при тренировке. Представим вам комплекс видео упражнений
Рекордсмен
Как накачать самую большую попу
Упражнения для ягодиц дома и в тренажерном зале
В этой статье я раскрою все секреты, как накачать ягодицы. А на десерт я опишу идеальную схему тренировок и план питания для эффективного роста твоей попы.
Рекордсмен
Программа для пауэрлифтинга 3 раза в неделю
Приседания со штангой - лучшее базовое движение в бодибилдинге
Программа для пауэрлифтинга, тренировки 3 раза в неделю для начинающих и продвинутых спортсменов. Проходка и определение рабочего веса.
Рекордсмен
Топ-20 лучших видов фитнеса
Какой хороший вид фитнеса выбрать для тренировок по отзывам для похудения и стройности? Рейтинг 20 самых лучших и популярных видов фитнеса!
Рекордсмен
Как накачать бицепс гантелями
Упражнения на бицепс с гантелями: техника выполнения
Лучшие упражнения на бицепс гантелями: советы профессионалов
Рекордсмен
Почему кроссфит на самом деле не уродует женщин
11 самых сильных женщин всех времен
Кто сказал, что кроссфит — это неженское дело? Кто сказал, что он превращает хрупких девушек в перекаченных солдат? Неправда! Вместе с кроссфит-клубом Dozen CrossFit Club мы решили поставить
Рекордсмен
Как написать список 10 целей на год
Список целей на год: примеры
✅ 10 целей в работе, карьере, семье, которые изменят тебя за год. ✅ Как правильно написать список 10 целей на ближайший год по личной жизни, по покупкам, по
Рекордсмен
Мезоморф
Питание на массу. программа (диета) набора мышечной массы
Оптимальное питание для мезоморфа. Программа рациона для похудения и набора мышечной массы. Спортивное питание для атлетов с мезоморфным строением.
Рекордсмен
Можно ли пить кофе перед тренировкой и какой будет эффект?
Развеиваем все мифы про употребление кофе в бодибилдинге
Можно ли пить кофе перед тренировкой в тренажерном зале и за сколько времени до начала. Польза и вред для спортсменов. Допустимые дозировки напитка.
Рекордсмен
Кофе перед тренировкой: хорошо или плохо?
Кофеин и кофе: польза и вред, применение, действие на организм
Рекордсмен
Геннадий малахов: очищение организма и правильное питание
Геннадий Петрович Малахов Очищение организма и правильное питание читать онлайн бесплатно без регистрации целиком и полностью весь текст книги на русском языке, а так же прочесть краткое содержание,
Рекордсмен