Поиск по запросу: Алексей П.
Все методы тренировки в бодибилдинге нацелены на максимальную гипертрофию (рост мышц). Дроп-сеты, частичные повторения, суперсеты, контраст темпа и т.д.
Секрет тренировок Владимира Машкова. Если вы хотите быть молодыми долго – внимайте советам Машкова! Владимиру Машкову 50 лет, а он и сейчас может дать молодым фору!
Программы тренировок с гирями для начинающих и профи, для мужчин и женщин. Тренировки с гирей в домашних условиях или в тренажерном зале позволяют избавиться от жировых отложений и
Читмил (англ. Cheat meal) – это запланированное нарушение низкоуглеводной диеты. Запланированный срыв, призванный помочь измученному организму
Кто сказал, что кроссфит — это неженское дело? Кто сказал, что он превращает хрупких девушек в перекаченных солдат? Неправда! Вместе с кроссфит-клубом Dozen CrossFit Club мы решили поставить
Мэтт Фрейзер (Mathew Fraser): краткая биография и спортивные достижения атлета. Путь от тяжелой атлетики к кроссфиту.
Кэтрин Таня Дэвидсдоттир (KatrinTanya Davidsdottir) - юная и перспективная rhjccabn-атлетка. Краткая биография и спортивные достижения в кроссфите.
Как разминаться перед бегом и какие делать упражнения
техника выполнения ПШНБ, видео, фото Подъем штанги на бицепс стоя – одно из лучших упражнений для проработки бицепса, которое также задействует мышцы предплечья. Данное упражнения в бодибилдинге часто
Здравствуйте уважаемые посетители блога о спорте love-sports, я рад приветствовать Вас. Общеизвестно, что на сегодняшний день торговля спортивным инвентарем
Упражнения на трицепс со штангой стоя, лежа и сидя. Техника выполнения упражнений с грифом. Рекомендации по выполнению упражнений на трицепс.
В данной статье мы соберем все лучшие комплексы и задания с гирями! Вашему вниманию наша лучшая подборка тренировок с гирями!
Подробный обзор о том, что такое кроссфит (Crossfit): плюсах и минусах этой системы. Методике, особенностях и режиме тренировок в стиле кроссфит.
Плюсы и минусы швунгов с гирей. Какие мышцы работают. Техника выполнения жимового и толчкового швунга гири одной и двумя руками. Как выполнять и внедрить в тренировку.
Махи гирей двумя руками: техника выполнения и польза от упражнения
Потрясающие ягодицы - это не дар природы, а тяжелый труд, результат упражнений и системной работы. Благодаря нашим исчерпывающим рекомендациям вы узнаете возможно ли и за сколько вы сможете
Что такое пауэрлифтинг и какие упражнения он в себя включает? Нормативы, звания и основные правила дисциплины. Польза и вред, преимущества и недостатки.
Польза тяги Т-грифа. Техника тяги Т-образного грифа в наклоне. Какие мышцы работают при тяге Т-грифа. Что лучше – тяга штанги в наклоне или тяга Т-грифа.