Поиск по запросу: АТЛЕТ.
Полезная информация для спортсменов и тренеров, статьи о тренировках, восстановлении и правильном питании. THE BASE.
Нужно ли тренироваться до мышечного отказа? Как заставить мышцы расти быстрее? Какие могут быть неприятные последствия и как их избежать
Одним из самых эффективных типов тренировок являются круговые. Принципы тренинга для новичков дома или в тренажерном зале, подходящие упражнения для начинающих.
Сара Сигмундсдоттир и Пэт Веллнер лидируют в CrossFit Open 2020 года
Федор Серков - известный российский кроссфит атлет. Краткая биография спортсмена, личные достижения в кроссфите и уникальные тренерские методики.
Mikko Salo is a Former football player who has also competed in the CrossFit games. He was entitled Fittest Man on Earth in 2009.
Джош Бриджес (Josh Bridges): краткая биография спортсмена и история прихода в кроссфит. Антропологические параметры, спортивные показатели и лучшие кроссфит-достижения атлета.
Результаты российских кроссфит-атлетов по итогам CrossFit Open 2018: среди женщин лидирует Анна Алмазова, а среди мужчин - Мальковский и Ганин делят первое место
Что делать если защемило нерв в пояснице. ✅ Симптомы и причины защемлении нерва в спине. ✅ Сеть клиник
В 2010-х трэп-бит стал одной из примет современной музыки. Саймон Рейнолдс вспоминает, как с улиц Атланты он проник в поп-чарты, попутно создав музыкальные сцены по всему миру.
В этой статье детально расскажем, как правильно делать отжимания от пола, рассмотрим разные виды упражнения, программу тренировок и технику выполнения,
Кроссфит программа тренировок на неделю для мужчин. Программа для продвинутых и начинающих. Как правильно объединять упражнения для кроссфит тренировок в тренажерном зале? Рекомендации к кроссфит тренировкам.
Пауэрлифтинг – дисциплина, который связана с риском получения травмы. Условие долгой жизни в этом спорте – отличная физическая готовность культуриста.
Что такое базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге, зачем они нужны и как их различить. Список базовых и изолирующих упражнений для всех мышечных групп
Благодаря интенсивности сжигает много калорий и может включаться в программы по развитию выносливости и сжиганию жира.
В данной статье мы с вами поговорим об отличном упражнении для завершения вашей тренировки дельтовидных мышц. Вы узнаете обо всех тонкостях и нюансах выполнения этого упражнения.
Упражнения на заднюю дельту плеча: анатомия, биомеханика, основные упражнения, техника и ошибки, общие принципы тренировки дельтовидных.
Приседания со штангой над головой - одно из базовых кроссфит упражнений (оверхед). Расскажем о технике выполнения, пользе и типичных ошибках.
Какие задействуются мышцы при отжиманиях широким хватом. Как научиться правильно их выполнять и не допускать ошибок. Способы увеличить нагрузку. Польза упражнения.
Ищете способ, как научиться отжиматься с нуля? Мы расскажем Вам, как правильно научится отжиматься от пола и приведем техники и схемы отжиманий для новичков!